小学生正常睡眠时间是几个小时(正常睡眠时间是几个小时)

[db:作者] • 2024年1月9日上午10:36 • 健康养生

正常睡眠时间没有一定之规，不同的年纪睡眠需要的时间可能不同。
刚出生的婴儿大概是一天24小时的睡；到了少年可能有每天需要十几个小时；到了青年大概每天需要7-8个小时；再往后50-60岁及以上的人，睡眠时间逐渐缩短，大概需要6-7个小时，甚至于5-6个小时就够了。
怎么来界定一个人睡得够不够？那就看第二天工作的时候精神是不是饱满，如果精神饱满，情绪旺盛就说明睡够了。
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