贫血严重会表现出头晕乏力，容易疲倦，面色苍白，呼吸急促，重度贫血还有可能导致败血症，心脏病等疾病的发生，要在医生的指导下积极的补充铁剂或者是输血治疗。日常饮食要尽量多样化，荤素搭配，多吃一些含铁量丰富的食物，比如猪肝，西兰花，黑木耳，黑豆等等。
原因分析
贫血一般是铁摄入不足，或者是流失过多引起的，多见于营养不良或者是月经量过大，平时要避免挑食偏食，月经量过多的话，最好要在医生的下及时的调理月经。
举措建议
建议日常生活中多加强运动锻炼，来提高身体的抵抗力，避免熬夜，多休息，多吃一些维生素c含量丰富的食物，来促进铁的吸收。
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