菠菜豆腐可以一起吃，菠菜当中富含草酸，草酸跟豆腐之中的钙质互相结合，会以一种沉淀的形式顺利彻底地排出体外，也就不再有可能进入人体血液中了，因此引发肾结石的可能性也就会大大降低了。
举措建议
要想同时吃菠菜豆腐，那么大家最好能提前将菠菜用水焯一下，这样就可以去除掉菠菜当中大约90%的草酸，这样做出来的菠菜吃起来是一点安全问题都没有了 。
注意事项
菠菜豆腐尽管能一起吃，但也不能一次性吃太多。
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