1、养胃吃小米粥、南瓜、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜最好。
2、紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
3、做法：先将紫菜水泡，洗净后，鸡蛋可以打人碗内搅拌均匀后，虾皮用黄酒侵泡，南瓜去皮、瓤，用水洗净切成块状；再将锅烧山上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30十分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，一并加入佐料调匀即成。此汤更具护肝补肾强体之功效。
4、注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食。
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