宝宝早餐吃什么营养又简单点2~3岁？

1~2岁的宝宝早上早餐想吃的，既有营养又很简单，这个可以你选择吃一个水煮蛋，然后喝一杯牛奶，加一个面包。或是是两片面包加一个煎蛋。喝一杯粥。

1至2岁的宝宝每天早起可以不煮几个鹌鹑蛋吃，一碗小馄饨或者是吃半个鸡蛋，蒸个小肉包。也可以早上早起煮几个虾仁吃个小花卷，熬个小米粥

宝宝早餐吃鸡蛋喝牛奶营养又简单啊1~2岁。还是可以吃鸡蛋吃面包，也也可以和小米粥吃小馒头胡萝卜小菜。也可以不喝玉米粥吃鸡蛋，加煮咸黄豆小菜。

早餐是三天中最最重要的一顿饭，更何况对正处于生长发育期的儿童可以说，一顿配起来比较合理、营养价值丰富的早餐是孩子身体健康的重要保障。下面就让我来为大家推荐下小孩子早上吃什么早餐好吧。

孩子比较喜欢的营养早餐一、红豆沙卷饼材料：面粉半碗，红豆沙馅半碗(两张饼的分量)做法：

1：面粉中加入适量清水，揉成面团，等分两份，各用擀面杖擀成平底锅大小;

2：平底锅烧热，刷一层薄油，把面团放开去，小火煎至金黄;

3：把面饼翻面，再煎至金黄;

4：把面饼盛起，把红豆沙馅抹上去;

5：把饼饼卷起来;

6：切件，装碟;

经验分享：

1：煎饼的油不用多放，涂过平底锅就好!

2：煎至面饼可以不在锅中旋转的就可以翻面了;

3：煎饼就像的炉具也有三环火的，我开两环火，然后把投到大于档，那样的话就是可以这座平底锅都可以均匀地受热不均;

4：豆沙的分量随你自己喜欢，我们不爱吃豆沙所以我放得比较好多，抹豆沙的时候周遭中间镂空一点，卷的时候就不会漏出了;

5：趁热吃会更好吃，饼皮香香脆脆的，红豆沙馅软糯糯的;冷了饼皮就不脆了，也很有嚼头。

孩子不喜欢的营养早餐二、咸瘦肉皮蛋粥材料：瘦肉50克，皮蛋1个，姜片3片，大米半碗，油盐适量。

做法：1、约半碗米淘洗干净后，要用半汤匙的油、半小勺的盐(我是用是咸瘦肉，假如你用鲜瘦肉的话，腌米的盐是可以放1勺)拌匀，腌最起码1个小时，油会在煮粥的过程中酒精挥发，令米绵烂，因此并不特别油腻的;

2、瘦肉晚几天腌成咸肉：瘦肉切成细丝后，放1汤匙的盐，1小勺的油腌制，大约腌一个晚上。

4、水开后，加入到腌制的米和咸肉，大火烧开后转中火，煮1个小时就也可以煮出一锅软绵的粥。现在冬天了，就用不着放冰箱，要是夏天也可以等粥冷却后放冰箱里。

5、第二天早上，把皮蛋切成碎末，把昨晚煲好的咸肉粥新的水煮开，放进碎皮蛋，再煮半个小时，撒上葱花，就可以不吃上咸香香气扑鼻而来的咸瘦肉皮蛋粥了。

6、那样的话煮进去的粥无需下盐，好味，但下火，容易消化。放一个瓷质的小汤匙在锅底与粥同煮，水沸腾起来过程中，小汤匙也被带动，是可以以免粥煮粘底，还是可以帮助粥慢了地软腻。

孩子比较喜欢的营养早餐三、香蕉面包卷材料：切片面包三片，鸡蛋1个，香蕉1个(我正在以为要2个，当然1个相当)

花生酱和芝麻适量。

做法：

1：面包切去硬边，鸡蛋磕入碗中成蛋液;

2：在面包片中间涂上花生酱;

3：香蕉剥皮后，每个切成两段再切两半(二块面包只放1/4块香蕉就可以不)，其中不停地涂上蛋液，可以好些地封好;

4：用面包片把香蕉卷出声，稍为压下封好;

5：每条面包卷蘸上蛋液，再蘸上芝麻;

6：油烧至5成热，放进面包卷，中火炸至金黄(最少3分钟);

7：捞入沥油;

8：再装在厨房纸上吸干油份后切成段：

香喷喷的香蕉面包卷，外皮酥脆，内馅软滑，很好吃呀，爱极香蕉做馅料的口感。

经验分享：

1：我建议你你用不着放花生酱或是放少有一点更好吃，我很可能放得多了，好腻的感觉;

2：要是你的切片面包够大的话，是可以每片面包卷1/2个香蕉，我买的这种太小，包不下来，不能包1/4个香蕉;

3：火一定最好别大，炸的时间别长，否则不很难炸焦。

4：油煎炸东西不要多吃。只是偶尔吃吧，过过口瘾倒都无所谓。象我这样的话，你每次做少点，一家人你尝尝新就够了吧。

孩子喜欢的营养早餐四、营养补充三文治材料：切片咸面包4块，鸡蛋1个，生菜叶几片，肉饼1个调料：面包糠少许，番茄酱1汤匙，油盐适量，生抽几滴

做法：

1：切片咸面包切去硬边;

2：鸡蛋敲两个小孔，倒出少许蛋白蘸满肉饼，剩的鸡蛋磕进一个圆形的模具里，用平底锅煎成金黄色，滴上几滴生抽;

3：肉饼蘸好蛋白后再滚上面包糠，用平底锅煎成金黄色，加入到番茄酱可以做成茄汁猪扒。

4：生菜在油盐水里烫熟;

5：在切片面包上面由前到后逐层夹上鸡蛋、生菜、肉饼，最后面再盖上一块面包，稍稍压牢再看看，对角切成两半成两个三角形;

6：自己动手杀人可以diy的营养三文治就做好了。

经验分享：

1：三文治里面夹的材料很随手，只要你是你喜欢的就可以，肉层也可以是猪肉饼、牛肉饼、鸡肉饼、午餐肉等，蔬菜层也可以是青菜、黄瓜、番茄等。

2：我这种蔬菜太少了，建议多放点蔬菜更和健康。

3：生菜你是可以你不焯熟，用凉开水洗干净就也可以，但孩子吃的话，我我还是见意烫煮比较好好。

孩子不喜欢的营养早餐五、瑶柱白果粥材料：大米半杯，瑶柱10粒，白果15粒，油、盐各1小勺。

做法：

1、大米洗干净后，用油、盐腌10分钟(有时间的话是可以腌30二十分钟就更好了);

2、白果用刀背用力拍开，去壳，锅里烧水不需要盖盖子煮5十分钟，趁热能去掉褐色的那层衣;

3、瑶柱洗干净后用温水泡着;

4、用电饭锅烧开水后，放进米、白果、瑶柱(连侵泡的水)同煮，不能调煮饭档煮开以后以后，转回煮

粥档，煮50分钟就可以了。

5、瑶柱有咸味，腌米的时候放了盐，因为基本不用什么再放盐调味了。

提示：白果有毒性，三次不可要多吃，要先利用蒸熟，煮的时候最好别不密封，要有气孔让毒性挥发。

就像经由煮烂的白果是肯定不会会中毒的，它的药用效果挺好，只要我们谨记吃的千万不能浓度过高和充分煮熟就不怕了。

银杏果亦称白果:它由肉质外种皮、骨质中种皮、膜质内种皮、种仁组成。可以不煮或炒食，有祛痰、止咳祛痰、润肺化痰、定喘等功效，但成批不进食后可影起中毒。据《本草纲目》典籍：“熟食温肺、补中益气、定呕逆、缩小成便、止白浊;生食降痰、高温消毒灭虫”。中国古代科学其他证明：银杏种仁有抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、结核杆菌、链球菌的作用。中医著称银杏种仁治疗支气管哮喘、慢性气管炎、肺结核、白带、淋浊、遗精等疾病。银杏种仁还有美白祛斑平皱，治疗啊疮、癣的作用。

中医其实，百合性平、性味甘、稍寒、dnf双开工具、入心、肺二经。有滋阴、清热润肺、祛痰、安神、养心、清热、利尿的作用。对肺阴不足、干咳少痰、咽干口喝、神经衰弱、疮痈红肿等有良好的疗效。而且它的营养丰富。

瑶柱是俗称的干贝:是江瑶(贝壳类动物)的柱头肉(就是它的闭壳肌)。因好象也是晒干的，因此也称干瑶柱、干贝。干贝，性平味咸、滋阴补血、益气健脾;主治体内宿食、小便短赤、气虚劳损。干贝，含丰富地蛋白质和少量碘质，味道可口，利用烧菜，太鲜香。