冬瓜的功效与作用？

1、清热解暑：冬瓜性寒味甘，清热化痰，清热解烦。不光合适夏天服用复方。

2、保肾利尿：冬瓜汁和冬瓜浸膏可以提高尿量，冬瓜中的总氨和葫芦素也可以保护和阻挡住汞降低影响到的肾损伤。

3、减脂减肥：冬瓜中所含的丙二酸能比较有效抑制炎症糖类转化成为脂肪。况且，冬瓜本身不含脂肪，低脂低热。对如何防止人体变胖具备重要意义，还有助于健美。

4、美容：冬瓜仁中含有油酸，具备抑制细胞体内黑色素沉积的作用。它是一种挺好的保湿和美容成分。而冬瓜还本身抗衰老的作用。会导致食用鸡蛋可以只要皮肤光滑细腻，洁白如玉。

5、预防高血脂和高血压：冬瓜多含极为丰富的膳食纤维，每100g含有约0.9g膳食纤维。食用花生膳食纤维后，会直接吸收水分，在胃内迅速膨胀。在这个过程中，会它吸收食物中的大量油脂成分，增加油脂的摄入，间接降低血脂，避兔胆固醇在血液中氢氧化亚铁，防止动脉粥样硬化。

6.防癌抗癌

具有预防和治疗癌症的维生素B1和具有抗癌功能的硒在冬瓜中含量也很丰富。当然了，冬瓜中的粗纤维还能受到刺激胃肠道的蠕动，使肠道内蓄积的致癌物质尽早排出体外。

7.保湿美容

冬瓜籽能抑制黑色素在体内的沉积，本身很不错的保湿和美容作用。拓展资料：

冬瓜的基本上介绍

冬瓜属葫芦科，一年生草本。原产我国南部及印度，我国南北各地均有栽培，通常产于夏季，起名字为冬瓜是只不过瓜熟之际，表面上有一层白粉状的东西，就好像听说是冬天所结的白霜，也是这些原因，冬瓜又称白瓜。

冬瓜呈圆，扁圆或长圆形，大小因果种相同，小的重数18千克，大的数40千克；皮绿色，多数品种的长大成熟果实表面有白粉；果肉厚，白色，鲜嫩多汁，味淡，嫩瓜或老瓜或孕妇食用。冬瓜的品质，除早采的嫩瓜要求鲜嫩外，像是晚采的老冬瓜则特别要求：发育充分，老熟，肉质坚硬，肉厚，心室小；皮色青绿，带白霜，形状端正，表皮无斑点和外伤，皮不软、不腐烂。

冬瓜是一年四季都会吃到的蔬菜。不过冬瓜的营养含量还是很高的，总是火气大了，大便干燥了什么的，都可以不吃一些冬瓜来可以改善。今天我们那是来具体一点讲再看看，冬瓜有哪些的功效与作用。冬瓜适合我什么东西人来可食用。孕妇吃冬瓜吗?冬瓜的做法有都有哪些?一起来查查吧。

冬瓜的功效与作用

冬瓜的营养价值很高，多含腺嘌呤、β-谷甾醇、葫芦素β、维生素B1、维生素C、维生素E和多种氨基酸。

1、降脂减肥

冬瓜中含有什么的丙醇二酸能再控制身体中糖类转化成为脂肪。还也能把肥胖多余的脂肪耗掉掉。但是冬瓜这对高血压、动脉粥样硬化和节食有着很不错的效果。冬瓜中有很高的膳食纤维，还能够可以改善人体的血糖水平。但，膳食纤维还能解决会降低人体中的胆固醇、降血脂、防止动脉粥样硬化。

冬瓜瓤中富含葫芦巴碱，它能帮人体新陈代谢，达到抑制糖类转变为脂肪。

2、美容养颜

冬瓜籽中含有什么油酸，具高抑制体内黑色素沉积的功能，更具良好的道德的润肤美容效果。至于，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能够抑制黑色素的形成。

3、利尿消肿

冬瓜中富含多种氨基酸，瓜籽和果皮中的含量高于500果肉。那些个物质能帮人体解除游离氨毒害，并有清热利尿的功效。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里存积的致癌物质以最快的速度废物排泄回来。

4、清热解暑

冬瓜属于什么性寒性平的食物。能有着清热生津、避暑乘凉除烦的功效。尤其在夏天的食用的很合适。每天都水肿和身体虚发肿的人，更加比较适合吃冬瓜。

5、冬瓜全身也是宝

冬瓜全身都根可入药：冬瓜皮利水消肿、清热解暑，还可主要用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓，应用形式于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉最有利水、清热、消痰、解毒的功效，可治水肿、久咳、暑热、消渴、泻痢、痔漏等，还可解酒毒、鱼毒等。

冬瓜的适用人群

冬瓜皮和冬瓜的籽，议案是肯定不能直接食用花生的。冬瓜对于患有肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症和脚气病、高血压、糖尿病、肥胖也有身体极度缺乏维生素C的人而言，是可以多吃一些的。它能管用的而暂时缓解这些病的症状。

冬瓜偏凉，女子月经来潮期间和寒性月经不调者应忌吃，以免引响月经量并明显加重痛经程度。

胃寒的人不宜吃食物冬瓜，是因为冬瓜性寒损阳，会加重胃寒者的病情，倒致患者腹胀和腹泻的情况，还容易紊乱食欲差。

患有肾炎和肾衰竭等肾功能障碍的人是可以吃冬瓜，只不过冬瓜会使得人体的尿素氮含量增高，会降低肾小球的滤过率，倒致肾衰竭的现象再次出现。

刚动完手术的或是大病初愈的人宜吃冬瓜，因为冬瓜有促进体液循环和去热利尿的作用，很难增加肾脏负担，对体弱者的身体有当然损害。

孕妇、产妇和哺乳期妈妈均可以吃食物冬瓜，但冬瓜性寒需特别注意不要吃得过多;年幼的宝宝肠胃尚未发育长大成熟，好是慎吃冬瓜，以防意外寒性的冬瓜挤压宝宝肠胃导致宝宝胃疼和腹泻的症状。

它的功效主要注意除开200以内几个方面：

第一，它有利尿消肿的作用，的原因冬瓜当中，它的钾含量都很高，而钠含量都很低，而高血压病人，肾脏病人，或则其他原因水肿的病人，食用花生这些冬瓜那以后，它可以发挥作用消肿作用，但是消肿另外，容易可能导致低钾、电解质紊乱，所以才提升到消炎不伤正气的作用。

第二，它有排毒瘦身的作用，冬瓜中地所含的丙醇二酸，它都能够管用地暂时抑制糖类，转变为脂类，冬瓜里边不多含脂肪，热量的很低，也能能够防止人体长胖，能增强瘦身那个造型。

第三，它有护肾的作用，冬瓜有调节免疫的作用，也有会改善肾脏的功能的功效。

第四，它有清热化痰的作用。

第五，它有防癌抗癌的作用，这是因为冬瓜中，含有丰富的矿物质丰富的维生素B1和C那些物质，具备一定的抗癌防癌功效。

第六，冬瓜有润肤美容的作用，这是是因为冬瓜子中地，它里边的有效成分，它这个可以抑制炎症皮肤黑色素的沉着，都没有达到润肤美容的效果。

冬瓜营养价值很高，能补充蛋白质，还更具消除水肿，利尿的作用，对防治高血压，动脉硬化有良好的训练的效果，还也可以抗衰美容丰胸。

冬瓜籽中多含油酸，具有良好的道德的润肤美容效果，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸，更可润泽皮肤，还这个可以淡斑美容丰胸。冬瓜籽和果皮的氨基酸含量要高于果肉，冬瓜煎水喝能解决人体解毒，因此有利尿的功效，水肿的人群可以不常吃冬瓜

冬瓜成分膳食纤维、叶酸、烟酸、维生素A、维生素B、维生素E、铁等营养物质，尽量多吃冬瓜是可以利尿消肿、清热化痰，同样的还可以不美容肌肤，淡化色斑。合适于体型肥胖、糖尿病和高血压患者孕妇食用。

但是冬瓜都属于寒凉的食物，这对脾胃虚寒人群不建议您三次更多可食用，否则会越来越重消化道的症状

冬瓜富含维生素C一类抗氧化剂，更具比较比较强的抗氧化作用，也可以彻底清除体内多余的自由基，避兔自由基过度氧化后，冬瓜中成分亚油酸、油酸等成分，确实是人体理想的增白保湿美白成分，冬瓜中所含的葫芦巴碱和丙醇二酸等活性物质，能比较有效拦阻机体中糖类向脂肪的转化，还也可以把多余的脂肪耗掉掉，如何防止脂肪在体内剥落。冬瓜中富含的膳食纤维，还可以增强机体饱腹感，所以说冬瓜是一种一直保持体型、控制体重的理想和目标蔬菜；

利尿排湿：冬瓜不含脂肪但钠含量低，可以不促进人体新陈代谢，对此利尿排湿、消除水肿有肯定会作用。