合适小学生吃的营养早餐有哪些？

都行吧孩子吃，并且有身体的营养的早餐推荐一下手工馄饨。这天气说冷就冷了，下过一场雨之前气温很明显的降了好多。这天气冷就总觉得早餐更要吃的好，吃的饱饱的。全身上下热热乎乎的起来，那样的话一整天的精气神就气势逼人了，做啥都带劲了。总之不管在完全没有时候，早餐都是要吃的，并且早餐是有是要吃饱了的呢。在我家的早餐里面，馄饨是偶尔会见的，不光方便啊快速，但是营养又好吃，不光给予小朋友的喜爱，你每次都要吃一大碗。并且面食的早餐对我们的胃肯定我还是会容易完全吸收的，另外水饺都是还好呢！馄饨和水饺比较的话，馄饨皮较薄，煮熟以后后有半透明感。水饺的皮都很厚。也毕竟薄厚之别，等量的馄饨与水饺入沸水中煮，煮熟后馄饨太耗时长短不同；煮水饺过程中另需加入3次凉水，有过有所谓‘三沉三浮’，方可可以保证煮烂。馄饨重汤料，而水饺重蘸料。早餐的话想比水饺，我更就是喜欢馄饨一些。这对早餐的话不建议吃太硬食物，这样非常能我们好好的保卫我们的胃啦。

提及这早餐，真的是非常重要的一顿饭，俗话说的好，早吃饱了、午吃的好、晚吃饱了，早餐想营养又好吃又要又快又方便有好多种，今天我来给大家推荐一种纯中式的又快又方便早餐，它从可以制作到入口只需要四五十分钟的时间，并且还相当好吃，它是著名的疙瘩汤，有菜有饭有鸡蛋，可以算是营养极为丰富了，在我的老家这叫做懒人饭，也叫在快手上饭，象也是早上做，家里人都上班，上班因为早饭的时间就很不安，那时妈妈偶尔会会做研究一些简单啊又快又方便的早餐来给我们制做，疙瘩汤是其中的一种，记得我第二次吃疙瘩汤的时候应该在我上小学另一个暑假的时候，那时妈妈每天晚上都老早上班，上班走了，早饭都放到锅里温热着，我起床以后后也真不知道碗里的是疙瘩汤拿下来真接就喝了，当时感觉最重要的很好喝，直到妈妈晚上下班回家我就问早上吃的那是什么东西，她告诉我那叫疙瘩汤很简单的，自那以后我就记住了那个名字，有时侯妈妈没什么时间给我们最早餐得时候，我自己可能会做这个来吃，真的很简单，大葱洗净切成葱花备用，西红柿在表面开个小口用开水烫皮切丁备用，菠菜去根洗净切细备用。面粉弄到三个盆里，对着水龙头开特别细的水用筷子不停地的轻轻搅动，让面粉都变成一个个的小疙瘩后端起。锅内火重烧热一并加入底油，下葱花煸香接着将西红柿下锅炒碎，而后加酱油后再组建不能过量的水烧开，到最后将面疙瘩下锅煮熟以后，加入盐味，将菠菜下锅大火烧开撒鸡蛋液淋香油，开锅即可关火。

推荐一下粥的或疙瘩汤，再花几分钟时间做点饼。将面粉放入碗里，用最小量的水滴，滴入面粉中，用筷子飞快的充分搅拌面粉，快速搅拌成小棉絮状。将鸡蛋打散，西红柿切细，葱切成碎末，姜切片，青菜洗干净撕成块备用。炒锅倒油，烧热后慢慢倒入葱姜炒出香味，再全部倒入西红柿炒出茄汁后倒入适量清水，待水烧开下青菜，大火再度将水煮开后将面疙瘩慢慢慢慢搅拌下锅，撒入盐和生抽，用汤勺舀锅底搅拌均匀，再将鸡蛋液匀实地淋入锅中，大火烧开后关火。撒上葱花和麻油即可出锅，香喷喷的疙瘩汤就做了了。就来点黄金馒头片，那可真太美味啊了。

我家早上经常会吃一些稍微有点微咸的饭菜，比如说炝锅面又或者西红柿鸡蛋疙瘩汤。孩子最喜欢是西红柿鸡蛋疙瘩汤，做法也很简单快速，西红柿切丁、生菜切成碎末、鸡蛋那枚打成蛋液备用。葱碎爆锅下西红柿丁快速翻炒，加少许糖，继续煸炒片刻后放入适量的水。葱碎爆锅下西红柿丁煸炒，加少许糖，大火煸炒片刻后加水烧开。葱碎爆锅下西红柿丁翻炒，加少许糖，继续煸炒片刻后加水煮开。将疙瘩下锅大火煮2-3十分钟，将打好的蛋液下锅漂蛋花（蛋液慢慢一面倒进锅一旁快速搅拌）。将加以点缀的生菜碎下锅，加盐调味，熄火后起锅去掉。

早餐很多人不喜欢配小吃来吃，小吃有油炸花生米，有小咸菜，这些孩子是最好不要吃的。用腐乳汁拌的小咸菜，含盐量很多，孩子也要少吃为好。孩子早餐建议要现煮菜来吃，这是是因为现钞的菜是还新鲜的有营养。鸡蛋是孩子一天都要吃的，鸡蛋有煎鸡蛋，有煮鸡蛋。孩子最好是吃煮鸡蛋。

先喝一杯白开水几片面包一杯牛奶3颗枣几颗桂圆

星期一：

馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、熬小米粥1个、酱黄瓜。

星期二：

玉米面窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤五香茶蛋1个、豆腐乳（1／4块）。

星期三：

鲜肉包、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）、素炒三丝（莴笋、白萝卜、胡萝卜）。

星期四：

苹果酱花卷、牛奶（或豆奶）、熬小米粥1个、炒泡豇豆。

星期五：

酱肉包、牛奶（或豆奶）、素炒三丝（莴笋、白萝卜、胡萝卜）、鹌鹑蛋2个。

星期六：

面包、牛奶（或豆奶）、煎鸡蛋1个、卤五香豆腐干。

星期日：

芝麻酱花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼。