给孕妇做清炖鸽子汤的做法？

食材

鸽子1只，香菇2-3个，木耳3朵，山药半根，红枣5-8颗，枸杞少许，姜，葱，料酒

流程

1、浇开水，水中加少许料酒，将鸽子盛有，去血水去沫，然后捞出，待用；

2、砂锅注水加热至澎湃，放入姜片，葱段，红枣，香菇，鸽子，转小火炖1个半小时；

3、1个半小时后后放枸杞，木耳，再炖20十分钟；

4、山药削皮，切成小块放进去，小火炖20十分钟，到山药酥烂，加盐调味再试一下。

辅料可根据自己爱好吧加减，口感清淡，更加比较适合春天滋补。

清炖鸽子汤的做法

用料：枸杞5克、鸽子1只、红枣3个

1、先把鸽子的内脏一定得全面处理彻底干净。

2、将鸽松开手水中氽去血水，捞出来洗净

3、开火架砂锅，把鸽子盛有砂锅中，后放枸杞、龙眼、红枣、再放入姜片，往砂锅里倒足量水，第二次加够，中途加水会会影响口感。

4、盖上砂锅盖，大火烧开，转小火，小火煲制2小个小时。

5、之后鸽子汤就做了了

三个月的孕妇喝鸽子汤要把鸽子放进锅里面组建作料接受烹调，孕期要营养均衡，补充蛋白质，例如也可以吃绿叶蔬菜补充营养，少吃苹果、香蕉可以不润肠通便预防和治疗孕期经常便秘，是可以可以有效预防孕期流产或是早产等。

孕妇吃的鸽子汤，要是要想营养丰富，可以用鸽子和山药，黑木耳，鹌鹑蛋等一起炖汤，那样的话炖出的鸽子汤会也很少油腻，并且还非常的补身体。鸽子的肉也可以降血压，孕妇在怀孕了然后压力很有可能以后会变大，吃鸽子汤能补充身体所必须的维生素，但还是可以减轻孕妇的紧张。