开洋炒丝瓜的热量是多少？

炒丝瓜的热量(以100克可食部分计)是67大卡(280千焦)，单位热量较低。

每100克炒丝瓜的热量约占中国营养学会我推荐的普通地成年人一直保持健康每天晚上所需摄入量总热量的2%。

虾也叫海米、开洋，要注意分成三类淡水虾和海水虾。我们较常见的青虾、河虾、草虾、小龙虾等全是淡水虾；对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等都是海水虾。虾的肉质肥嫩鲜美无比，食之既无鱼腥味，又是没有骨刺，老幼皆宜，备受青睐。虾的吃法多样，可压制而成多种美味佳肴。虾肉两千年来被怀疑既已美味，又是滋补养生壮阳之妙品。

功效

虾营养颇为极为丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几百倍；还成分极为丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质和鱼一样的湿软，易吸收消化，不失为老年人孕妇食用的营养补充佳品，对健康极有裨益；对体质虚弱这些病后要调养的人确实是极好的食物。镁对心脏活动具高重要的是的调节擢用，能挺好的的保护心血管系统，它可降低血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时也能扩张冠状动脉，促进预防高血压及心肌梗死。虾中含有什么相当丰富的镁，经常会可食用是可以另外镁的不足。虾的通乳作用较强，而且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。日本大阪大学的科学家发现自己，虾体内的虾青素有助于驱除因时差反应而有一种的“时差症”。虾皮有镇静作用，常单独治疗好神经衰弱、神经功能紊乱诸症。尤其值得注意，老年人常食虾皮，可可以有效预防自身因缺钙功能失常的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。虾子（虾卵）别名虾春，含高蛋白，助阳功效颇佳，肾虚者可常食。适用人群老幼皆宜。中老年人、孕妇和心血管病患者更适合我孕妇食用。

营养价值当然会不会变高的,吃小虾米炒鸡蛋会有助长身高。

虾皮鸡蛋羹

・配料:鸡蛋一只，虾皮少许。・特色：补钙壮骨。・操作:把虾皮洗净后稍浸泡后，鸡蛋去壳打匀，加少量温开水、盐，与虾皮拌匀，隔水慢熬上锅蒸熟。・营养价值:鸡蛋-1、蛋白质：鸡蛋含十分丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大概等同于…【大部分鸡蛋菜谱】虾米-虾米，即干鱿鱼原名海米、金钩、开洋。虾米是用鹰爪虾、脊尾白虾、羊毛虾和周氏新对虾等加工的熟…【所有的虾米菜谱】・分部菜系:幼儿菜谱-【所有幼儿菜谱】一、将鸡蛋在碗中看筷子利用搅碎，组建适量的盐，鸡精拌均二、在做法（一）一并加入水，搅拌均匀后筛入（这是最先）三、放入蒸锅，在蛋碗上反扣另一个盘子（这是第二步）四、水开后，立马改中小火（这是第二步）蒸十五到二十分钟五、炒锅内放少许油，入蚝油，稍炒后淋在蛋羹上，再撒上葱花即可编辑器本段虾皮鸡蛋羹做法二食谱原虾皮鸡蛋羹料:虾皮15克，鸡蛋2个。制作方法:1、先把鸡蛋打在碗里;2、参加少量温开水，盐，并与虾皮拌均匀;3、放入锅中蒸熟，便菌类。

适合人群:一岁左右吧宝宝健康显示:该食品强壮筋骨，减少钙，磷及维生素D，预防和治疗小儿佝偻病。