杨桃我吃有什么好处？

【保健作用】

杨桃对此人体可促进消化，滋养，保健功能，相对于疟虫有抗生作用。果汁能促进食欲，帮助消化、治疗皮肤病的功效。

杨桃鲜果，性稍寒，多食易使致脾胃湿寒，大便溏泻小便不利，碍食欲及吸收消化。若为食疗目的，不管食生果或饮汁，好是最好不要凉冰冰及加冰饮食。

【营养成分】：

杨桃是一种水分很多的水果，鲜果可溶性固性物为9%。每100克可食部分含碳水化物6.2克，无着素C72毫克，含有氨基酸蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸46.8克、草酸7.2克、柠檬酸及维他命B1、B2以及钙、钾、镁、极少量脂肪和蛋白质等某些营养素，是一种营养成分较详细的水果。

杨桃的营养价值

杨桃果汁中多含大量草酸、柠檬酸、苹果酸等

杨桃是一种水分很多的水果，鲜果可溶性固性物为9%。每100克可食部分含碳水化物6.2克，才能生存素C76毫克，含有氨基酸蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸46.8克、草酸7.2克、柠檬酸及维他命B1、B2以及钙、钾、镁、微量脂肪和蛋白质等特殊营养素，是一种营养成分较详细的水果。

严密保护皮肤

杨桃果汁中所含的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等

还能够抑制黑色素的沉淀，能管用的去除或淡了黑斑，另外有保湿补水的作用，可以不让肌肤变得水润、有光泽，对可以改善干性或油性肌肤组织也有显着的功效。

补充营养

杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的最重要物质，常食之，可解释机体营养，加强机体的抗病能力。

和中消食

杨桃果汁中多含大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能增强胃液的酸度，促进食物的消化而达和中健胃消食之效。

加强抗体

杨桃中维生素和糖类的含量是不高的，因为你经常吃的话，能可以提高我们的抵抗病毒的还能够，还能够它吸收足够的营养。

杨桃果汁中含有什么大量草酸、柠檬酸、苹果酸等

利便清热解渴解酒毒

杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充裕，能飞速补充人体的水分而生津，并使体内部热或酒毒随小便及时排出体外。

清热利咽

毕竟杨桃中有大量的可挥发成分，因此杨桃在治疗口腔溃疡在内风火牙痛方面有太大的疗效，同样的还能够消除咽喉炎。

杨桃的功效与作用

杨桃果汁中成分大量草酸、柠檬酸、苹果酸等

杨桃的吃法一：就食用花生

清洗干净，然后把用刀削掉五(或六)个硬边，特别注意只是需要削掉较薄的硬边再试一下，然后把用刀切成覆着的五角星片，就是可以食用鸡蛋了。要是觉着杨桃太涩或则太酸，沾上一些红糖，会使杨桃更加美味。

杨桃的吃法二：蛋奶炖杨桃

鸡蛋和牛奶都有挺好的的美容功效，加上杨桃都是非常富有营养的，所以才哪一款炖品很适合护肤养颜，常熬夜的人还得要多吃啦，做法也不可能很急切。

材料：杨桃1个去硬边去核切丁，鸡蛋2只，牛奶250ml，糖随自己口味添加。

制作方法

(1)把杨桃块、牛奶、糖放锅里用小火煮至糖溶灭车，摊凉，放杨桃同煮是替令奶汤有杨桃的香味。

(2)滤出奶液，往奶液参加打散的鸡蛋，拌匀，面粉过筛滤去泡沫及打不散的蛋白。

(3)组建杨桃块，盖碟用大火蒸至融化，这样，一碗色香味美的蛋奶炖杨桃就做那就行。

杨桃果汁中所含的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等

杨桃的吃法三：烤苹果杨桃

杨桃也是可以拔丝菜，并且好吃啊不说，最慑人心魄赏心悦目的是它那可爱呀的星形，包裹着拔丝菜的脆浆，在阳光下看额外晶莹通透。

材料

杨桃2只，不断地粉(或面粉)1杯，糖5匙，糖胶(或麦芽糖)2匙。

制作方法

(1)杨桃清洗干净后，去硬边，切成厚块。

(2)村民组织粉中加入3/4杯水拌成脆浆，杨桃块盛有满手脆浆。

杨桃果汁中含有什么大量草酸、柠檬酸、苹果酸等

(3)将满手脆浆的杨桃片木盒，用热煎炸至金黄酥脆，捞出来后沥油。

(4)用少许油微火把糖、糖胶、半杯水煮至浓稠无比起胶，灭车，此时糖就成了糖浆。

(5)放入炸脆的杨桃拌均匀，烤苹果杨桃就做成啦。

桃，别名桃实、桃子。参照分布的位置地区和性状特征，可分为北方品种群、南方品种群、黄肉桃品种群、蟠桃品种群和油桃品种群，被奉为“天下第一果”。桃味道鲜美，营养丰富，是人们众多喜欢的鲜果之一。桃品种很多，有黄桃、唤莲、油桃等，黄桃品种的果肉为黄色;幡桃品种的果实扁平形;油桃品种的果面光滑平整。

桃除生鲜产品外，还可加工成桃脯、桃酱、桃汁、桃干和桃罐头。人们总是把桃以及福寿祥瑞的象征，在民间素以“寿桃”和“仙桃”的美称。桃主要注意产于河北、山东、北京、陕西、山西、河南、甘肃、浙江等省市。桃，性温，益处颜色、解劳热的功效，能生津、润肠、化淤。

桃的含铁量较高，是贫血症状病人的理想辅助食物;桃含钠多，含钠少，合适水肿病人孕妇食用;桃仁入心、肝、肺、大肠，有破血去瘀、润燥清热的功效，能活血行血、清散疲血、化痰润瘀肠，对此呼吸器官有镇静作用，可化痰、祛痰。桃仁有去血管栓塞的作用，所以可作用于血管栓塞引起的半身不遂。

临床上常主要用于闭经不清楚、月经痛、血压过高、慢性阑尾炎和跌打伤伤影起的癀血肿痛等症状。同样，桃含铁量很高，对患缺铁性缺铁性贫血的女性朋友最有帮助。