在怀孕期间，营养品需要均衡营养，合理搭配，才能满足宝宝生长所需要的营养成分。平时应该适量的吃牛奶、瘦肉、蛋黄，新鲜的水果和蔬菜，这些是必不可少的。在这期间还应该注意检查血常规，如果贫血应该适量的多吃动物的肝脏、大枣、枸杞，如果贫血过于严重，还应该补充硫酸亚铁。怀孕期间还需要注意是否有腿部抽筋的现象，有没有缺钙的症状。怀孕中后期胎儿增长的速度比较快，如果缺钙不能及时补充会影响孕妇身体健康，应该及时补充钙，多吃海产品，可以多吃海带、紫菜、虾这一类的食物。
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