排骨黄豆海带汤排骨海带汤的功效

海带排骨汤，是两道更加易做又美味的的素炒土豆丝益精可以补血汤。海带含丰富地蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素B1、C、D、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇、碘、钙、磷、氧化钾、纤维素和褐藻氨酸等，也可以均衡钠摄入量过于，还是可以防治甲状腺机能障碍、高血压和动脉硬化，有如何防止血液酸化的作用。排骨含优质蛋白质、大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白，和极为丰富的钙质。冬季常喝些海带排骨汤，具有滋阴壮阳、益精补气血的功效。

原料：

海带600克、排骨500克、葱姜适量、八角另一个、黄酒5克、清水1200克、盐5克。

做法：

1、海带蒸透，冼净切块备用；

2、排骨冲洗干净备用；

3、除盐外的大部分原料，加入到电压力锅；

4、通电中,选择蒸排骨档；

5、后来加盐调味就可以了。

小窍门：

炖汤的新鲜的海带，先蒸熟后再刷洗，然后烹调，可以不我得到更好的口感和营养。

应该是可以，像还没有冲突

这可补充营养啦。

·原料:豆腐(南)250克海带(鲜)100克。

番茄100克青豆15克。

大葱15克香油2克胡椒粉1克盐3克味精2克料酒10克

·特色:味清淡点鲜美可口，营养价值高

·操作:1.将豆腐海带均切成条；

2.西红柿去籽切成丝；

3.锅内放汤，下豆腐、海带、西红柿及青豆与葱花；

4.一同煮五分钟，再放进去调味料；

5.出锅前淋香油再试一下。

·营养价值:豆腐-豆腐有南和北豆腐之分。主要注意区别在点石膏(或点卤)的多少，南豆腐用石膏较多，因而质地细嫩，水分含量在90%70左右；北豆腐用石

海带-原名昆布、江白菜、纶布、海昆布、海马蔺、海带菜、海草。海带，是海藻类植物之一，是一种在低温海水中生长时的大型手机海生褐藻

本文无论是：123美食网(HaoChi123.com)具体一点出处：

豆腐营养价值

豆腐营养价值高，成分铁、钙、磷、镁等人体所必需的的多种微量元素，还含有什么糖类、植物油和相当丰富的优质蛋白，素以“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达70。两小块豆腐，即可行最简形矩阵另一个人一周钙的需要量。

豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭想喝水、肠胃不清、热病后药物调养者孕妇食用。现代医学完全肯定，豆腐除有提高营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也极为最有帮助，在造血功能中可提升血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐成分丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的道德的作用。另外抑制细胞乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。

豆腐亦可主要用于食疗，更具当然的药用价值。如葱炖豆腐，可治感冒发烧初起，每月十五食3～5次；鲫鱼与豆腐共煮，可治麻疹出齐尚有余热者，也可主要用于下乳；葱煎豆腐，可作用于水肿再次膨胀；豆腐萝卜汤，可主要用于痰饮吼喘；豆腐红糖共煮，可用于口吐鲜血等。

1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量相当丰富，但是豆腐蛋白属彻底蛋白，不仅多含人体必须的八种氨基酸，不过比例也接近人体要，营养价值较高；

2.豆腐富含氨基酸植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化后破坏，常食可缓解血管系统的破坏，预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生，是更年期妇女的保护神；

3.丰富的大豆卵磷脂益于神经、血管、大脑的发育生长的速度；

4.大豆蛋白能刚刚好地降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病；

5.况且，豆腐对病后好好调养、减肥、嫩滑肌肤亦很有好处。

海带营养价值

1.海带具有肯定会的药用价值，因为海带中所含的大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，假如人体有了碘，是会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以我，海带是甲状腺机能恶劣者的最适合食品。

2.海带中还所含的大量的甘露醇，而甘露醇更具利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、中老年性水肿、药物中毒等。甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，应该有比较好的效果。

3.海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有是有的防治作用。

4.中医怀疑，海带性味咸寒，具备化痰软坚、散结、消炎、祛痰、通行利水、祛脂降压等功效，并对防治矽肺病有比较好的作用。

5.海带胶质能刺激体内的放射性物质跟随我大便正常排出体外体外，最大限度地下降放射性物质在人体内的积聚，也降低了放射性疾病的发生几率。

6.常食海带可令秀发润泽乌黑。

可以

另外很好

大豆制品，营养丰富，价格贵，能回答人体需要的优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁等。

吃多了不容易影响到碘缺乏。因此应该是尽量多减少碘的摄入

海带含碘十分丰富

海带黄豆排骨汤，营养价值丰富，可清火消暑降温，利湿健脾，通水利尿，吃消炎药散结。我自己也特别喜欢喝这个汤。

淡菜海带冬瓜汤的做法具体点能介绍菜系及功效：孕妇菜谱

淡菜海带冬瓜汤的制作材料：主料：淡菜25克,水发海带50克,冬瓜150克,绍酒10克,精盐,味精,葱结,姜片,豆油各适量。

淡菜海带冬瓜汤的特色：此菜汤汁乳白，口味清香，多含丰富的蛋白质、钙、铁、锌、碘等营养成分，适合孕妇食用鸡蛋。教您淡菜海带冬瓜汤怎莫做，如何能做淡菜海带冬瓜汤才好吃1、将淡菜用冷水泡软，去尽泥沙，放到锅内，加少许水和绍酒、葱结、姜片，用中火煮至酥烂。

2、海带切成半圆块。

3、冬瓜去皮及籽，洗净，切成块状。

4、炒锅上火，盛有豆油烧至五完全成熟，参加冬瓜、海带煸炒2分钟，放入开水约10001000毫升，用大炎煮半小时，再盛有淡菜及原汤用大火煮15分钟，待瓜烂时，放进去精盐、味精去掉。