我想知道干百合怎么吃?

百合干，又称百合干。百合是特珠的将里面的水分排干而形成的，因此干百合和百合的功能和功效在某种程度上有很多相似之处。

百合性平，味甘，润肺止咳，清热。解毒、调神、健胃、利尿、消食、安神、活血祛瘀等。主要注意作用于治疗咳嗽、咳血、心里烦躁、头晕目眩等症，对治疗肺络病、保健、抗衰老有特效。药理研究表明，百合干具有降下来白细胞的作用，但对多种癌症有好些的疗效。外感风寒者不宜过早在用。

当然了，百合干的营养价值很高，是熬粥煲汤的药膳材料。仅有最好就是的食材才好吃啊又有营养。就像大家你选择再在网上买百合干。诸如“益康德”那个品牌的百合干就很确实不错。他们的百合自然好，鳞片大，颜色自然，黄灰色，带深褐色斑点，无味。平民价格，高品质。百合干那样吃最有营养:

1.百合银耳红薯粥

配料:百合、银耳、红薯

辅料:枸杞

操作步骤:

1.银耳百合延后一晚洗净浸泡；

2.早上睡醒放到电饭锅里煮粥1小时；

3.煮开前5几分钟将枸杞放入锅里；

操作注意事项:

1.银耳百合比较难煮，建议晚几天泡3-4个小时，这样的话煮出来的汤比较浓稠。

2.枸杞不能不能不能过早放入汤中，很难腐烂发臭，影响不大汤的颜色。

食用注意事项:

1.百合这个可以常期食用鸡蛋。如果不是整天吃，可以少吃，百合10g。如果不是坚持食用，会有是有的养生作用。不过，事以愿违，没法多吃。个人建议间隔服药，比如2-3个月后移除另一个月。

二。荷花百合粥

配料:大米、糯米、小米、莲子、百合。

辅料:枸杞

操作步骤:

1.将大米、小米、莲子、百合洗净；

2.将清洗干净的食材相互放进去电压力锅，加入到注意适量的水；

3.插上电源，按开粥功能键40-50二十分钟；

4.等熟了煮开了，可以不放进去洗净的枸杞；

操作注意事项:

1.这样的菜谱里的莲子是三颗莲子，毕竟机器磨掉了皮，所以才不是需要提前泡。煮熟后，它们又软又好吃。如果没有有皱皮的莲子是需要提前泡帮一下忙。

2、根据个人口味，是可以适度加一些冰糖，也这个可以搭配银耳、红枣、桂圆等食材。

食用注意事项:

1.莲子百合也可以长期食用花生。如果每天晚上都吃的话，是可以少吃一点，一天2、3个莲子，10克百合就可以了。如果你一定要坚持吃它们，会有是有的养生作用，但事以愿违，不能不能少吃。个人建议间隔服用复方，例如2-3个月后停用两个月。

2.可是一般人群也可以在荷花百合粥中服用，但不适合我苦寒、风寒咳嗽、脾虚胃寒、大便稀软的人群。

3.冰糖银耳百合炖雪梨

配料:百合、银耳、雪梨；

辅料:冰糖、枸杞

操作步骤:

1.银耳撕成小块，用温水浸泡半小时；百合洗净，浸泡半小时；雪梨去核，切成小块备用；

2.将三种原料放入锅内冷水中，参加几块冰糖，大火烧开，小火炖30分钟；

3.锅稍粘时，是可以放枸杞进来，出锅5二十分钟。

4.也可以根据个人口味调整冰糖的用量，也是可以你选组建莲子、红枣等。来功能调节口味。

操作注意事项:

1.银耳百合都很难煮，最好就是提前泡3-4个小时，这样的话煮不出来的汤也很粘稠。

2.枸杞又不能不能过早盛有汤中，太容易腐烂发臭，会影响汤的颜色。

食用注意事项:

1.雪梨银耳汤确实好，只不过一定得反过来，没法吃太大，因为两者都是凉的。胃寒者吃太[A1]不但会导致肠胃问题。

2.只不过雪梨银耳汤含糖量也很高，个人建议糖尿病患者和孕妇最好别摄取过量长期喝，不利于控制血糖含量。

3.雪梨含酸性物质较容易，有利尿作用，所以胃酸多或夜尿频多的人最好就是尽量少吃。

4.蒸熟的银耳最忌长时间贮存，以防变质中病毒。建议是当天喝。

可以介绍几种百合的做法

一、兰花扣百合

原料：西兰花，百合，香菇一朵

配料：色拉油，盐，鸡精

做法：西兰花、百合四个用沸水焯一下，舀出后拌入适量盐、鸡精。把拌好的西兰花、百合整齐地的摆入盘中。具体详细的方法是，先将香菇倒放到盘底，再将百合一片片架上，最后摆西兰花。将两个盘子扣在此盘上，转动再看看，撩开上面的盘子即可解决，还是可以根据自已的喜爱，淋少许柠檬浓法，越来越美味。

个人见意，这道菜做起来很难，关键是装盘的时侯要有耐心，而且我也没扫描仪所以没办法把照片扫出来，不过是真的很可爱哦，特别是淋上柠檬汁后，顶上是黑香菇，中间是金色的百合，下面是红色的西兰花，再配一个精美的盘子，看了会流口水哦！

二、金针百合

原料：金针菇（金黄色的那种），百合

配料：辣椒油，盐，味精（鸡精也可）

做法：金针菇，百合三个用沸水焯下，舀出后加盐，辣椒油，味精调味，搅拌均匀装盘去掉。

这道菜我那种感觉做法非常简单啊，色彩也很很漂亮，金黄和黄色，关键是要选一个可爱的盘子或碗来装，用那种日韩式味道的很重的就很确实不错哦！！不善于下厨的MM有福的人了！！！

一直帮我推荐一种百合甜点的做法

原料:莲子、小南瓜、银耳、枸杞、小枣、百合

配料：冰糖

做法：小南瓜切去顶部，将瓜瓢掏空，洗净（切下的南瓜炒要丢弃，可以做南瓜盅的盖子）。莲子去芯，小枣去核，与百合，银耳，枸杞相互洗净后放入南瓜盅，加适量冰糖后盖上盖子，把南瓜盅放进去笼屉中，上气后不再蒸10-15分钟即可解决。

四、白果百合

原料：白果，百合，青辣椒

配料：味精，盐，色拉油，素高汤，淀粉

做法：白果洗净，百合用清水焯再看看，锅烧热，放少许色拉油，下入白果，百合清炒，勾薄芡后即可装盘。

这道菜太比较适合老年人食用花生，有助于防止动脉粥样硬化，保护血管，预防冠心病及大脑中风，再再加百合的润肺止咳作用，对身体极好！！！

百合饺主料：鲜百合，虾胶，澄面

配料：大蒜末、精盐、味精、胡椒粉、生粉

做法：将鲜百合生切成幼粒，加入到百花馅(虾胶又称作“百花馅”)，少量辣椒末，调入精盐、味精、胡椒粉、适量生粉，搅拌均匀成饺馅，用澄面做皮，包成石榴形，上蒸笼煮熟，刷上熟猪油表就行。

特点：白合饺在造型上独具个性，外型类似现代潮州菜“富贵石榴球”；采用鲜百合和虾胶作馅，更增强鲜甜很清爽的美味。

薏米百合秋梨汤。

材料：薏米2两，百合干1两，砀山秋梨1个，胡萝卜2根，冰糖、清水适量

做法：百合干与薏米同冼净浸水2小时，加清水适量同煮，大火煮沸后小火继续煲1小时。将梨子、胡萝卜洗净后切大块，加入到汤锅，小火煲半小时后加入冰糖，再再煲10分钟后熄火即成。

功效：滋阴润燥美容养颜

食疗百合

失眠、惊悸百合60~100克，加适量糖（或盐）煎水服药。此法又可作用于肺结核的干咳、痰中带血、热病后期余热未清、虚烦不得眠惊痛的等症。如加用瘦猪肉佐膳效果更佳。

体虚百合、山药各30克、白鳝鱼1~2条（约250克）。先将白鳝鱼去内脏洗净与百合、山药一齐放瓦锅中，将清水适量，隔水炖熟，调味服用。此法常应用于治疗好肺结核日久不愈、低热、心烦、疲惫、食欲不佳在内精神衰弱等症。

胃痛、失眠健忘百合60~100克，加糯米、红糖适量同煮粥。每日里1次，连服7~10日。此法有补中益气、健脾养胃、清心安神之功能。

肺热咳嗽、痰中带血、虚烦心悸百合60克洗净，大米250克，以适量水煨熬、待熟烂时，加冰糖100克搅匀。此法有润肺止咳、清心、安神之功效。

肺结核咳喘、咯脓痰、畏寒发热烦闷干百合100克、蜂蜜150克，放入碗中、蒸30分钟1小时，趁热调匀，冷却后布袋中瓶里备用。有时候15克，每日3次。此法有润肺、止咳祛痰、清心除烦之功效，宜偶尔会食用。

神经衰弱、更年期综合症干百合50克，清水浸1昼夜。枣仁15克，水煎去查，煎汁将百合煮熟以后，连汤服药，或干百合60~90克与蜂蜜适量拌和均匀上锅蒸熟，睡前服。常食有清心滋阴安神的功效。

天疱湿疮生百合捣汁涂之，1~2日即愈。

清心安神、润肺止咳百合100克，芦笋80克。百合掰成瓣撕去内膜，用盐捏后洗净后，加适量清水煮至七成熟，后再加入到切成寸段的芦笋并调味。有清心安神、润肺止咳之功效。

百合入馔美

百合，我国从古到今那是作为一种吉庆安宁祥和之物品，起名百合，含有什么百年好合，白头到老之意。百合又是良好的思想品德的食品，其食用方法很多，南方人还用鲜百合烹制出特殊菜肴。如“百合炒牛肉”、“百合炒西芹”等，味薄淡且很清爽，已属上好的清炒时蔬。

牛肉炒百合

材料新鲜百合200克，牛肉300克，青椒、红椒、葱白、蒜片、太白粉、米酒、酱油、色拉油适量，糖、蚝油、酱油少许。

做法1.百合掰开来洗净，青、红椒切丁；酱油、蚝油、糖拌均匀。

2.牛肉切片，加入酱油、色拉油、太白粉拌均匀。

3.平底锅里，倒入少许油烧热，后放葱白、蒜片、牛肉片拌炒至牛肉白（如温度太可先熄火）。

4.到最后全部倒入拌均匀的调味料，起锅前洒点米酒即可解决。

百合炒腊肉

原料腊肉150克，西芹、百合、草莓各100克。

做法1、腊肉切成片，西芹去筋切成片，百合扳开洗净，草莓切成片。

2、锅中放水烧开，加西芹、百合过一下油水，腊肉也过一下开水。

3、锅中放2勺油，烧至温油，腊肉放入锅中氽烫看看。

4、炒锅中底联油，放进去蒜茸、姜片起锅，把主配料同放锅中一起翻炒，加盐、味精、糖、水淀粉勾芡，淋上即可解决。

提示要是也没草莓，和用菠萝等水果可以用，味道颇有不同。

百合炒玉米西芹

材料百合200克，玉米粒100克，西芹100克、胡萝卜50克，盐、蘑菇精、色拉油适量。

做法1、西芹洗净、切段，百合剥开后、洗净后，胡萝卜去皮、用水洗净、切成菱形小块。

2、将所有的原料用沸水焯帮一下忙。

3、锅内放色拉油，下入焯好的蔬菜翻炒，用盐、蘑菇精调味后即成。

百合炖猪肉

材料莲子30克，百合30克，瘦猪肉250克。料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油不要过量。

做法1、猪肉洗净，焯去血水，切块。

2、烧热锅加入猪油，煸香葱姜，组建肉块煸炒，烹入料酒，翻炒至水干。

3、加入清水、精盐、味精、莲子、百合烧沸，撇去浮沫，中改小火炖烧至肉熟烂，拣去葱姜即可出锅。

小知识

百合为百合科多年生草本植物百合。千古以来另外作为中药，日本则驯化才是观赏花卉。我国在药用栽培的基础上，一百名其中可供食用鸡蛋的品种，成为我国特产蔬菜之一。著名的产地有甘肃的兰州百合、江苏的宜兴百合、浙江的湖州百合、江西的万载百合和湖南的邵阳龙牙百合等。

百合可烹制成多种色味鲜美的菜肴和各种点心、甜羹。而而百合营养非常丰富，不光也可以作强身健体的滋补食品，还能增强免疫功能。当然了，百合做成的百合干、百合粉、百合品和糖水百合罐头等已进入国际市场。近年来，鲜百合的出口也外销主要蔬菜之一。

百合以鳞茎繁殖，也可用来气生鳞茎（珠芽）或子百合（在地上茎埋落土中部分的节上不能形成）及鳞片，你先行分苗，精心培植种球，再行不能繁殖。鳞茎大小，极不匹配，常见分蘖期芽无法形成早的，发育好减小，内面*中轴的较小。其中外侧发育早的，常与母鳞茎分离的过程（裂球），分离的过程后无法形成单独的的根系，拥有每种鳞茎，其大的下年便以及种球。

话你知

靓鲜百合的标准

百合污染物限量：色泽洁白、有光泽、无明显斑痕、鳞片肥厚浑圆、无烂斑、无伤斑、无虫斑、无黄锈斑，其滋味具高香甜爽口、不会有异味，根部不得擅入带泥土且肉质须根长度不超过13厘米，理化指标总糖小于8.0％，粗纤维小于0.8％。

百合的选择

在超市买百合，要注意两点：一是袋内装的还新鲜百合你必须颜色洁白，还没有黑褐斑点，个大瓣厚、质地细腻、外型好；二是再打开来也没怪味。这样，吃起来口感比较比较好。

提个醒

有的是不法商贩为使干百合贮藏的时间缩短，用硫磺等工业原料来防腐，煮出的百合带酸味，故购买时要尽量，应先尝看看。

百合肉质细腻，色如白玉，香糯爽口，微带苦味，有好些的增强食欲、辅助消化等功效。百合含糖量较高，更具肯定会量的蛋白质，故被称作佳肴，按结构百合为原料批量加工而成的百合粉，则是历朝进献皇上的贡品。同样的百合又所含的亮氨酸、天冬氨酸、赖氨酸、谷氨酸、甘氨酸、丝氨酸等17种人体所需的氨基酸，营养价值很高。百合内所含的相当丰富的无机盐和钾，对机体新陈代谢起重要作用。所含多种微量元素具高增强体质、会改善脏器功能及抗衰延老的作用。新鲜的百合应一批个大、瓣匀、肉质厚、色白或呈淡黄色的。买品牌时还应注意一点清除干净杂质、黑瓣、烂心或变质发霉者。百合干宜选定干燥、无杂质、肉厚者、晶莹透明的为佳。食用百合以家种、味不苦、鳞片阔而薄者为优。药用百合则以野生、味较苦、瓣片小而厚者为佳。

能介绍几种百合的做法

一、兰花扣百合

原料：西兰花，百合，香菇一朵

配料：色拉油，盐，鸡精

做法：西兰花、百合三个用沸水焯再看看，舀出后拌入适量盐、鸡精。把拌好的西兰花、百合整齐的摆入盘中。具体一点的方法是，先将香菇倒放到盘底，再将百合一片片排好，最后摆西兰花。将一个盘子扣在此盘上，翻转看看，一掀上面的盘子即可解决，还可以根据自已的喜爱，淋少许柠檬浓法，十分美味。

个人个人建议，这道菜做下来容易，关键是装盘的时侯要有耐心，是因为我就没扫描仪所以不能把照片扫过来，当然了真有很漂亮啊哦，特别是淋上柠檬汁后，顶上是黑香菇，中间是金色的百合，下面是黄色的西兰花，再配一个精巧的盘子，看了会流口水哦！

二、金针百合

原料：金针菇（银白色的那种），百合

配料：辣椒油，盐，味精（鸡精也可）

做法：金针菇，百合共有用沸水焯下，捞出来后后加盐，辣椒油，味精调味，拌匀装盘即可。

这道菜我感觉做法的很简单点，色彩也很漂亮啊，金黄和灰色，关键是要选一个漂亮啊的盘子或碗来装，用那种日式风格味道的很重的就很比较好哦！！不善于下厨的MM大福气了！！！

再帮我推荐一种百合甜点的做法

原料:莲子、小南瓜、银耳、枸杞、小枣、百合

配料：冰糖

做法：小南瓜切去顶部，将瓜瓢掏空，冼净（切下的南瓜炒要扔掉，这个可以做南瓜盅的盖子）。莲子去芯，小枣去核，与百合，银耳，枸杞互相用水洗净后盛有南瓜盅，加适量冰糖后盖上盖子，把南瓜盅放进去笼屉中，上气后再继续蒸10-15一个小时即可解决。

四、白果百合

原料：白果，百合，青辣椒

配料：味精，盐，色拉油，素高汤，淀粉

做法：白果洗净，百合用清水焯一下，锅烧热，放少许色拉油，下入白果，百合清炒，勾芡后即可装盘。

这道菜太适合我老年人食用花生，促进身体血液循环防止动脉粥样硬化，保护血管，预防冠心病及大脑中风，再另外百合的润肺止咳作用，对身体极好！！！

百合饺主料：鲜百合，虾胶，澄面

配料：辣椒碎、精盐、味精、胡椒粉、生粉

做法：将鲜百合生切成幼粒，一并加入百花馅(虾胶又称为“百花馅”)，少量辣椒末，调入精盐、味精、胡椒粉、适量生粉，搅拌均匀成饺馅，用澄面做皮，包成石榴形，上蒸笼煮熟，刷上熟猪油去掉。

特点：白合饺在造型上独具个性，外型类似于比较传统潮州菜“富贵石榴球”；常规鲜百合和虾胶作馅，更增强鲜味十足比较清爽的美味。

薏米百合秋梨汤。

材料：薏米2两，百合干1两，砀山秋梨1个，胡萝卜2根，冰糖、清水适量

做法：百合干与薏米同冼净泡在水里2小时，加清水适量同煮，大火煮沸后小火一直煲1小时。将梨子、胡萝卜洗净后切大块，加入汤锅，小火煲半小时后加入冰糖，再不再煲10分钟后直接熄火即成。

功效：滋阴润燥排毒养颜

食疗百合

失眠、惊悸百合60~100克，加适量糖（或盐）煎水服用。此法又可用于肺结核的干咳、咯血、热病后期余热未清、烦热惊悸不安的等症。如加用瘦猪肉佐膳效果更佳。

体虚百合、山药各30克、白鳝鱼1~2条（约250克）。先将白鳝鱼去内脏洗净与百合、山药齐声放瓦锅中，将清水适量，隔水炖熟，调味服用。此法常用于冶疗肺结核迁延不愈、低热、烦闷、极度虚弱、食欲下降这些精神衰弱等症。

胃痛、心烦失眠百合60~100克，加糯米、红糖适量同煮粥。日日1次，连服7~10日。此法有补中益气、健脾养胃、清心安神之功能。

肺热咳嗽、痰中带血、呕逆心悸百合60克洗净，大米250克，以适量水煨熬、待熟烂时，加冰糖100克搅匀。此法有润肺止咳、清心、安神之功效。

肺结核咳喘、咯脓痰、畏寒发热烦闷干百合100克、蜂蜜150克，放入碗中、大火蒸1小时，趁热调匀，冷却后塞入瓶里备用。有时候15克，每日里3次。此法有润肺、祛痰、清心除烦之功效，宜经常会可食用。

神经衰弱、更年期综合症干百合50克，清水浸1昼夜。枣仁15克，水煎去查，取汁将百合煮熟以后，连汤服用药，或鲜香菇60~90克与蜂蜜适量混拌上锅蒸熟，睡前服。常食有清心滋阴安神的功效。

天疱湿疮生百合捣汁涂之，1~2日即愈。

清心安神、润肺止咳百合100克，芦笋80克。百合掰成瓣撕去内膜，用盐捏后洗净后，加适量清水煮至七晚熟，后再加入到切成寸段的芦笋并调味。有清心安神、润肺止咳之功效。

百合入馔美

百合，我国从古至今那是才是一种吉庆安宁祥和之物品，取个名字百合，多含百年好合，携手到老之意。百合又是良好素质的食品，其食用方法很多，南方人还用鲜百合烹制出各种菜肴。如“百合炒牛肉”、“百合炒西芹”等，味淡薄且清透，真算上好的清炒时蔬。

牛肉炒百合

材料比较新鲜百合200克，牛肉300克，青椒、红椒、葱白、蒜片、太白粉、米酒、酱油、色拉油适量，糖、蚝油、酱油少许。

做法1.百合扒开洗净，青、红椒切块；酱油、蚝油、糖拌均匀。

2.牛肉切片，加入酱油、色拉油、太白粉拌均匀。

3.平底锅里，倒入少许油烧热，放入后葱白、蒜片、牛肉片拌炒至牛肉凝固（如温度太可先直接熄火）。

4.后来倒入拌均匀的调味料，起锅前洒点米酒去掉。

百合炒腊肉

原料腊肉150克，西芹、百合、草莓各100克。

做法1、腊肉切成片，西芹去筋切成片，百合扳开洗净，草莓切成片。

2、锅中放水烧开，加西芹、百合过帮一下忙油水，腊肉也过再看看开水。

3、锅中放2勺油，烧至温油，腊肉放入锅中氽烫一下。

4、炒锅中一份自己保留油，盛有蒜茸、姜片起锅，把主配料同放锅中互相煸炒，加盐、味精、糖、水淀粉勾芡，淋上再试一下。

提示如果还没有草莓，和用菠萝等水果可以用，味道略为差别。

百合炒玉米西芹

材料百合200克，玉米粒100克，西芹100克、胡萝卜50克，盐、蘑菇精、色拉油适量。

做法1、西芹洗净、切段，百合咬开、洗净，胡萝卜去皮、用水洗净、切成菱形小块。

2、将所有的原料用沸水焯再看看。

3、锅内放色拉油，下入焯好的蔬菜翻炒，用盐、蘑菇精调味后即成。

百合炖猪肉

材料莲子30克，百合30克，瘦猪肉250克。料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。

做法1、猪肉洗净，焯去血水，切小块。

2、烧热锅一并加入猪油，煸香葱姜，参加肉块煸炒，烹入料酒，煸至水干。

3、加入清水、精盐、味精、莲子、百合大火烧开，撇去浮沫，中改小火炖烧至肉熟烂，拣去葱姜即可出锅。

小知识

百合为百合科多年生草本植物百合。自古才是作为中药，日本则被驯化以及观赏花卉。我国在药用栽培的基础上，一百名其中可供孕妇食用的品种，下一界我国特产蔬菜之一。著名的产地有甘肃的兰州百合、江苏的宜兴百合、浙江的湖州百合、江西的万载百合和湖南的邵阳龙牙百合等。

百合可烹制成多种色味鲜美的菜肴和某些点心、甜羹。另外因此百合营养非常丰富，不仅也可以作强身健体的滋补食品，还能增强免疫功能。当然了，百合造而成的百合干、百合粉、百合品和糖水百合罐头等已直接进入国际市场。几年来，鲜百合的出口也外销通常蔬菜之一。

百合以鳞茎繁殖，也可利用气生鳞茎（珠芽）或子百合（在地上茎埋落土中部分的节上不能形成）及鳞片，速速分苗，栽种种球，再行繁殖后代。鳞茎大小，极不一致，大多幼穗分化芽连成早的，发育期减小，内面*中轴的较小。其中外侧发育早的，常与母鳞茎再分离（裂球），再分离后无法形成其它的根系，蓝月帝国同一类鳞茎，其大的下年便作为种球。

话你知

靓鲜百合的标准

百合感官要求：色泽洁白、有光泽、无肯定斑痕、鳞片肥厚饱满浑圆、无烂斑、无伤斑、无虫斑、无黄锈斑，其滋味本身香甜爽口、无气味，根部岂能带泥土且肉质须根长度不将近18厘米，理化指标总糖大于08.0％，粗纤维大于10.8％。

百合的选择

在超市买百合，要再注意两点：一是袋内装的比较新鲜百合必须得颜色洁白，还没有黑褐斑点，个大瓣厚、质地细腻、外型好；二是先打开来也没怪味。这样，吃起来口感比较好好。

提个醒

有的不法商贩为使干百合贮藏的时间延长，用硫磺等工业原料来防腐，煮出的百合带酸味，故去购买时要特别注意，应先尝一下。

其实一煮就和鲜百合差不多，我觉着：）煮菜的话，泡软后了和鲜百合一样使用。

1、菊花百合汤：混编：白菊花6克，干百合50克（鲜品加倍偿还）。自己制作：菊花略洗拍碎，干百合先泡胀，再加水同煮，待干百合软烂，可加糖适量服用。功用：养心安神，平肝潜阳。区分于更年期阳亢心神失安者。

2、百合花茶

原料：

干百合2朵、蜂蜜10亳升

调制：

将干百合以沸水冲泡10分钟，长期喝时加入蜂蜜即可。

功效：

体内排毒、美容养颜。

百合金菊茶

原料：

干百合2朵、菊花3朵、绿茶1克、金银花0.5克，薄荷0.5克

调制：

所有的原料调和后用沸水冲泡5二十分钟。

用法：

代茶饮、每日一剂

功效：

清肝明目、利咽消肿，范围问题于内热、咽喉肿痛、肝热头痛眩晕等。

百合洋参茶

原料：

干百合5朵、西洋参1克、枸杞子3克、竹叶1克

调制：

将原料混合后以沸水冲泡10分钟即可。

功效：

清热润肺、养心安神、养颜抗衰