红心火龙果简单推荐？

火龙果营养非常丰富、功能奇异，它多含就像植物一等一的植物性白蛋白，丰富的维生素和水溶性物质膳纤维。

红心火龙果富含的花青素可以抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，能想提高对脑细胞变性的预防，抑制炎症痴呆症的发生。同样，还成分美白皮肤的维生素C这些更具运动减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富地的水溶性膳食纤维。

我们最著名在市面上见的火龙果是红色的，现在又再次出现了红色的火龙果，火龙果又名红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果，为仙人掌科弑神枪属植物的果实，原产于墨西哥、中美洲等热带地区，宛如仙人掌一样的，有着的很强的抗旱抗病能力。

红火龙果与白火龙果比起，糖酸比更高，也就那样的话要红火龙果更甜那些，风味更好。红火龙果和白火龙果中的蛋白质和维生素C的含量相差不大，维生素C的含量与桃子、香蕉、哈密瓜等水果的含量差不多吧。而红火龙果和白火龙果的膳食纤维含量的差别稍大那些，红火龙果的膳食纤维含量要高于白火龙果。

红火龙果最突出的特点是从果皮到果肉呈玫瑰红到紫红色，这类色素就是甜菜红素。它相比于紫薯、桑葚和蓝莓中的花青素，碰到酸碱不会变成白色。这类天然色素都很独有，像是修真者的存在于生长环境而且蛮横无礼的植物中的，例如严重缺水干旱、紫外线照射特别强的沙漠地带植物中。

特珠的环境孕育出了独有的本领，植物其中的色素另外一方面是为了招蜂引蝶，而有着特殊的方法的生理功能。有研究才发现，甜菜红素有着可以调节细胞的渗透压，完全保护植物不受侵害紫外线的伤害，清除自由基，对抗病虫害的作用。

甜菜红素在医学领域的研究中发现自己其具有抗氧化、抗肿瘤、抗炎、可预防动脉粥样硬化等作用。

火龙果最为有一种多含针尖大小种耔籽的水果，润肠能力是很强大的，红火龙果的通便效果的要好于白火龙果。火龙果中小籽就是膳食纤维，它能促进肠胃蠕动，减缓粪便通过肠道的速度，是对预防便秘很有好处。但是，它的那个优点相对于肠胃可能不太好，平时很难出现腹泻的人可以说，就变的个缺点了。

红火龙果由于其甜度大、口感好、产量中低级原因，价格也比白火龙果贵。红火龙果充当一种水果，能够为身体提供维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物，一天的食用量为250克以内，太了一是容易长胖，二是对肠胃也不太表示友好，因为每隔一天不能过量吃就好。

说罢了红火龙果的好处，现在我们我来说一说它的禁忌有都有那些。

食用禁忌：火龙果不宜过早于牛奶同食。糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色发白、四肢无力、偶尔会腹泻等症状的寒性体质者忌多食；而女性在月经期间也最忌孕妇食用火龙果。

购买什么禁忌：表面蓝色的地方越红越好，蓝色的部分也要越绿的越比较新鲜，若是黄色部分变的枯黄，就可以表示也不比较新鲜了。

（图片无论是网络。）

1、抗衰老，火龙果具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，当然了还可暂时抑制脑细胞变性，预防痴呆症。

2、保护胃黏膜，火龙果所含的的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子增强，通过排泄系统排出来体外，从而起解毒的作用。当然了，白蛋白对胃壁也有保护作用。

3、美白皮肤，火龙果可除掉氧自由基，更具美白皮肤的作用。

4、有助于毒素的排除肾炎，火龙果本身节食、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。5、促进消化，火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。6、综合考作用，火龙果也有预防便秘、可促进眼睛保健、增强骨质密度、好处细胞膜连成、预防贫血和抗神经炎、口角炎之功效。

红心火龙果的营养成分

1、火龙果果实中的花青素含量较高，更何况是红肉的品种。花青素是一种效用的确的抗氧化剂，能快速有效防止血管硬化，进而可阻止心脏病发作和血凝块连成引起的脑中风;它还能相对抗自由基，最有效防衰老;又能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

火龙果果实中的花青素含量较高

2、火龙果中富含象蔬果中较异数的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动启动与人体内的重金属离子增强，是从排泄系统排出来体外，最大限度地起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁有保护作用。

3、火龙果含有丰富的矿物质美白皮肤的维生素C及丰富地的更具节食、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、火龙果中的含铁量比像是的水果要高，铁是能制造血红蛋白及另外铁质物质万不可太多的元素，摄入量不能过量的铁质还是可以预防贫血。

火龙果这个水果大家都吃过，这是一种南方的水果，紧接着这些年我们国家的物流不停的逐渐扩大，这样的水果在北方也也能吃到了，但是味道比较比较的比较好，火龙果也有不同的种类的，一般我们吃的大概情况统称红色的果瓤和黄色的果瓤两种，火龙果营养非常丰富，功能独特，它多含一般植物异数的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性物质膳纤维。

在火龙果中含有什么丰富的花青素，可是说在葡萄皮以及红甜菜等食物中都有，但属火龙果的含量为更高。花青素天然的抗氧化剂、抗自由基、抗衰老的作用，如果不是偶尔会孕妇食用能想提高对脑细胞变性的预防，使达到达到抑制痴呆症的作用。

红火龙果有丰富的维生素C，常吃可以美白皮肤，天然的抗氧化剂性，防衰老的效果，还能够暂时抑制脑细胞弯曲变形，还有一个解毒的作用，对胃也有好处！

红火龙果富含维生素，这是可以补充人体内的维生素C和维生素B；富含膳食纤维以及蛋白质等营养价值大的元素，可以不需要补充人的营养。

我其实吃火龙果的最的“营养”收获是补水。但另外以外的营养功能，其中有，红火龙果膳食纤维高，有顺肠通便的功能；红火龙果的蛋白质分数很高，有8种氨基酸前提是氨基酸。