怀孕六个月吃什么好

怀宝宝六个月吃什么好？六个月的准妈妈应均衡摄入营养各种营养，尤其要减少铁、钙、蛋白质的供给，但盐分、高糖食物要不要放肆。

没怀孕六个月吃什么好

1、梨汁鸡翅食材：鸡翅8个、雪梨1个、色拉油适量、小苏打1小勺、生抽2勺、蚝油1勺、蜂蜜3勺。做法：雪梨去皮，切块均匀搅拌成汁，在梨汁中参加蜂蜜、生抽、盐、蚝油，调成腌肉汁。鸡翅后放腌肉汁中，腌一晚。平底锅烧热，倒油，将鸡翅码入锅内，慢慢地将鸡翅两面金黄。

2、过桥米线食材：米线不要过量、胡萝卜适量、黄瓜不能过量、金针菇适量即可、虾干注意适量、猪肉（片）注意适量、鸡蛋不要过量、高汤不能过量、鸡油适量即可。做法：将蔬菜洗净切成细丝，将肉洗净，将米粉温水泡，把鸡汤放进锅中大火煮沸后，放入后鸡油封住热气，顺次排列放入后鸡蛋、肉片、虾干、胡萝卜、黄瓜、香菜、金针菇、米线。

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1、蛋白质：世界卫生组织个人建议，准妈妈在孕中期，每日增强优质蛋白质9克，等同于牛奶300毫升或鸡蛋2个或瘦肉50克。如果不是以植物性食品为主，则每日应提升蛋白质15克，应该是干黄豆40克或豆腐干75克或主食200克。

2、碳水化合物和脂肪：象的建议是，此时准妈妈能量的需要量每日比妊娠后早期增加200千卡。确定到多数女性到中期妊娠时被去安排较轻的工作，家务劳动和以外活动也有了增加，因为能量的增加应因人而已，并伴随着你体重的增长情况接受调整。体重的增加象应控制在每星期0.3~0.5千克。脂质是脑结构的重要原料，必需脂肪酸缺乏时，可例假没来脑细胞的分裂增殖。脂肪的供给以占总能量的20%~30%为宜。植物油所含的必需脂肪酸比动物脂肪要十分丰富。你每日所可食用的植物油以25克500左右为宜，而总脂肪量为50~60克。

3、维生素：现在准妈妈对B族维生素的需要量减少，不过B族维生素难以在体内存储，前提是有充足的供给充分才能柯西-黎曼方程肌体的需要。

4、水和无机盐：这样的阶段还应反诘多种维生素和矿物质的摄入量，同时，微量元素如碘、镁、锌、铜等，瞄准妈妈及宝宝的健康都是绝对不可缺少的。每天至少喝6杯开水。有出现浮肿的准妈妈晚上少大量喝水，白天要喝够量。多喝温开水也可以保证排尿通畅无阻、能有效预防尿路感染的管用方法。

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孕妇贫血吃什么好?

1、多吃瓜果。只不过瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁特点，影响它吸收，如菠菜、油菜等虽富含钙，但吸收率仅有1%-5%。并且，菠菜、油菜比较适宜先焯水后，再通过烹制菜肴，把草酸破坏掉。

2、坚持两个月服用叶酸。怀孕前什么东西时候补叶酸好?叶酸才是一种能能有效预防胎宝贝神经管畸形的维生素，早在孕妈咪中我得到了较应用范围的应用。不过，叶酸还组织红细胞三个合成，适度地补充叶酸也可以增加预防贫血。

3、可口服铁剂。对于中度左右吧贫血，除慢慢改善营养外，可可口服铁剂治疗，如硫酸亚铁溶液、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。[详细]

孕妇贫血肯定不能吃什么?

1、茶：茶有助于吸收消化帮吸收营养等作用，但缺铁性贫血患者在服用药补血药时就不可品茶，而且茶叶中成分的鞣酸，这个可以与铁剂增强而伤害到人体的吸收。

2、牛奶：因此治疗缺铁性贫血的要注意药物是铁剂，而牛奶中含磷量相对多，磷可与铁增强成难溶于水的物质引响铁的吸收，故缺铁性贫血病人服用铁剂的时候，不宜与牛奶同服。

3、大蒜：大蒜含较容易的挥发性物质可降低血糖，多食大蒜则会达到抑制人的胃液分泌，生熟品都可使血红蛋白、红细胞会减少，贫血患者如果没有食用将会加重病情。

4、煎炸食品：贫血的症状患者的胃肠功能好坏再引响到疾病的恢复，煎炸的食品其次内的营养成分被彻底破坏，另其次也会影响吸收消化会造成肠道功能紊乱，最终达到会影响疾病复原。

妊娠期那为什么急性胰腺炎?

1、这很小程度上是胆囊结石惹的祸。

妊娠后期间，胆道系统不可能发生一穿越系列变化，如胆固醇体内分泌逐渐减少，血中孕激素水平想提高，倒致胆管变得松弛和胆囊排尽加快;正常妊娠中后期大小改变的子宫压迫感胆道系统，影响到胆汁排泄不畅，容易形成胆石。若以前就有结石的话，便会又加重症状，过多胆管病变，上抬的子宫也可以压迫胰腺，影响到胰管内压血压，否则的话结石引起胰液排出体外不畅通，很肯定导致胰腺炎。

2、况且，吃过多的话高脂食物是该病的诱因。

孕妇吃得太好、大量进补，都容易诱发或加重胰腺炎。不真正的科学的膳食结构再加生理的因素，怀孕后血浆三酰甘油就像可降低30%左右吧，并在孕后期提升高峰，极为严重者血浆呈乳糜状。不过而孕妇腹内的高压环境，很难反展曾经的重症急性胰腺炎，尤其是晚期妊娠期患者。

准妈妈们发生经常便秘，好是的改善是从生活拿定主意，靠自己的努力来克服，而非服药帮忙解决。比如：生活规律、多摄入纤维素食品和水分、适量的运动、维持规律的排便习惯等，这些也是可以减轻大便干燥的好方法。就怕孕妇的便秘无法可以减轻，就要马上就诊，遵医嘱服用通便药物，不过能解决问题的重要应该根据上述规定良好素质生活习惯的建立。

没怀孕以后以后消化功能下降，胃肠道平滑肌张力会降低，蠕动变得越来越弱，而导致腹壁肌肉张力逐渐变弱，大肠对水分的吸收提高，因此孕妇更很难不可能发生便秘的症状。孕妇便秘以功能性便秘。清楚孕妇经常便秘属于哪种后，才能更有针对性的“吃”。

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1、摄取高蛋白、低盐低脂饮食

每隔一天都应食物摄取优质的蛋白质，或者家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。那些个食物以还新鲜材料另外浓味的蔬菜，或者洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理，可以不降低盐的使用量。

2、吃食物足量的蔬菜水果

蔬菜和水果中成分人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，增强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。准妈妈一天不应忘记什么进食蔬菜和水果。

少吃些或不吃难肠道消化和易肚胀的食物，如煎炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以防意外紊乱胀气，使血液回流不畅，又加重水肿。由食物中摄入营养维生素B1或补充维生素B群，富含天然维生素B1的食物除了酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯，其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量判断，植物性来源为我们平常摄入维生素B1的比较多途径。

3、摄取具利尿作用的食物

被怀疑有利尿作用的食物除了芦笋、洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子、薏仁等。会减少摄入营养高糖食物。

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