吃小青豆会胖吗？

[db:作者] • 2023年9月14日上午11:19 • 美食分享

小青豆吃多了会长胖的。
青豆是一种热量比较高的食物，100克青豆中含有的热量大概在400卡左右，一般情况下，不暴饮暴食也不会导致热量在体内储存，人体一天所需的热量，大概在1500卡左右。如果摄入过多

小青豆吃多了会长胖的。

青豆是一种热量比较比较高的食物，100克青豆中所含的的热量差不多在400卡左右吧，一般情况下，不过量饮食也不会造成热量在体内存储，人体两天所需的热量，至少在1500卡左右。假如摄入过多的话，要适度的增强体育锻炼，排除肾炎体内没有了的热量。青豆的营养物质比较比较丰富地，有蛋白质，碳水化合物，膳食纤维，各种维生素磷，成分丰富地的不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇浓度，解决降血脂。

本文只为分享，如有侵权，联系下方qq删除：

[db:标签]