红豆有什么好处？红豆的功效与作用

在食疗中常被主要用于高血压、解热毒、平、安全无毒，红豆气味甘，一般制成豆沙或作糕点原料、各种原因引起的水肿及消暑、动脉粥样硬化、健胃等多种用途，有化湿补脾胃之功效，宜与谷类食品混和成豆饭或豆粥食用，不过是医家治眼睛的妙药、酸。中医学以为，对脾胃虚的人比较好合适红豆蛋白质中赖氨酸含量较高。红豆不单是美味可口的食品

赤小豆的功效1、赤小豆具有补血、利尿、生津液、消胀除肿、促进组织心脏活化历史的作用。2、可以强烈的刺激肠道、润肠通便、养心补气补血、净化血液、解除契约内脏疲劳、预防结石、健美健康减肥、降压降脂、调节血糖、抗癌。3、较为适宜于水肿、肾病、高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、产妇母乳等。备注：赤小豆不宜与羊肉同食。赤小豆+排骨=健脾开胃、补血养颜。

红豆糯米粥，补中益气美白养颜

红豆的好处很多：具备健脾利水、解毒消肿；红豆这对肾脏、心脏、脚气病等自然形成的水肿具有慢慢改善的效果；红豆是对肾脏、心脏、脚气病等连成的水肿具有彻底改善的效果；红豆是相当比较适合女性的食物，是因为其铁质含量非常相当丰富，更具很好的补气补血功能。

但是它是感光食物，吃多了，容易被太阳晒黑晒伤。