莲子炖汤做法？

莲子30颗，枸杞20粒。冰糖适量，银耳40克，红枣10颗。

1)将银耳浸泡后12小时。泡发后冼净，用剪刀剪去根部的黄色硬结。用手将银耳撕碎。

2)红枣，莲子和枸杞放进去大碗中，倒入清水，浸泡5一个小时后清洗干净后。

3)将红枣，莲子，枸杞和银耳倒入水砂锅中，倒入4倍的清水，大火加热后，改文火煲2小时后关火，倒入冰糖快速搅拌融化掉后，再继续盖上盖子用余温焖半小时再试一下。

用料

绿豆50克

薏米50克

莲子20克

百合20克

冰糖20克

步骤

步骤1

先将准备好的食材洗干净后浸泡一段时间三小时

步骤2

加清水大火煮开后再煮10分钟关火

步骤3

静置15分钟一小时后原先煮开加适量冰糖转中火再煮10分钟

步骤4步

冷藏后食用清甜解暑

猪龙骨汤的材料：条板500克、生姜3片、盐1小勺、帝岁补养堂的全家滋补养身汤料取一包

1、猪龙骨用清水冲洗干净，烧开一壶水，将龙皮焯烫看看（去掉血水），铁钩筷子夹着龙骨在开水里反复漂洗很干净，洗干净后把水水沥干，龙骨放着备用

2、把帝岁补养气血堂的全家滋补养身汤料洗净待用。

3、煲锅里水先煮沸，后把焯水后好的龙骨、帝岁补养堂的全家滋补养身汤料、生姜、在一起放进锅里，大火烧开转小火慢炖太约1至1.5小时，出锅前10分钟放盐调味。（据自己的口感控制煲汤时间）

主料：鸡注意适量。

辅料：红枣适量、枸杞适量、葱段适量。

配料、姜片适量、盐适量即可。

1.备好枣和枸杞。

2.汤煲中加水后，先放入后红枣、枸杞。

3.鸡切成小块。

4.后放开水中焯下。

5.红枣、枸杞烧开后，放入排骨、葱段、姜片，煲2小时。

6.出锅前后放盐即可喝鸡汤了。