孕妇鸡汤怎莫炖好喝啊？

孕妇在孕期的时候可以不适量的喝一些鸡汤。鸡汤营养非常丰富，也能补充营养，并且也能促进胎儿的骨骼发育。平时少可以不喝点一些清汤，尽量减少喝麻辣鸡汤，容易紊乱肠胃问题。自己制作鸡汤时可适当地放入香菇、红枣，营养非常丰富，而且具高很好的滋补效果。

孕妇在怀宝宝结束后是需要补充营养来好处胎儿的生长发育，是可以尽量多的给炖鸡肉中添加一些红枣，枸杞等，促进补气补血，也可以给孕妇自身需要提供能量，这个可以可以提高孕妇的身体抵抗能力，见意给孕妇喝一些排骨汤，营养非常足够，也要能够做到饮食的多样化，搭配新鲜的蔬菜和水果，能保证营养的均衡摄入脂肪。

食材：土鸡半只、胡萝卜、玉米、红枣、生姜片、花椒、盐。

做法步骤：

1、把红枣泡到冷水里等他胀大。

2、将胡萝卜的皮削掉后切成萝卜块，把玉米切成小一小段，鸡肉切成小块，放到滚水中过看看后先放在着边儿。

3、汤锅中组建大量的水，把鸡肉放入锅内，然后把红枣、姜片和花椒等调料都放在锅里。

4、开大火先将其煮沸后，然后捞去泡沫，放入切好的胡萝ト块和玉米段。

5、转小火30二十分钟，组建少量的食盐就可以了。

孕妇炖鸡汤可以不选择把鸡肉切成小块，接着用开水焯三几分钟，焯会出血沫。后再可以使用橄榄油轻微快速翻炒之后组建水、香菇、胡萝卜、香菜等配菜，联合起来大火烧开后、小火慢炖两小时左右吧。适量即可的加入到一些食盐、鸡精。

这样的话做得像的鸡汤中的蛋白质、氨基酸、钙离子、铁离子、维生素的含量比较相当丰富，味道鲜美。不但这个可以加强孕妇的免疫力，并且这个可以很稳定孕妇体内的离子水平，是可以增加饱腹感，利于增强肚子里胎儿的健康成长。