身体缺盐，可以喝一些淡盐水，同时也可以吃一些海产品，必要时需要配合医生做药物补充，做好日常的保养工作，能够减轻产生的损害性。
1、淡盐水：缺盐可以使用盐和水配比，稀释成淡盐水，适当地喝淡盐水，有助于体内盐的补充，可以改善缺盐的情况，但是需要避免一次性过量饮用，盐水的浓度也不能过高；
2、海产品：补盐期间也可以适当吃一些海带或者紫菜，同时也可以吃一些虾，还可以吃一些带鱼，这些食物当中含有的盐分含量偏高，有助于体内盐的补充；
3、药物：身体缺盐比较严重的情况下，需要配合医生通过使用氯化钠药物补充的方式来改善，具体的用药剂量需要专业医师进行指导。
缺盐对身体会造成一定的伤害，容易导致身体处在虚弱的状态，伴有头晕以及身体乏力。积极补充盐分以后，能够减轻损害。
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