人体不需要的营养素有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐、纤维素和水，这七大营养素中蛋白质每人每天每十公斤体重需要0.8-1.2克，脂肪成人膳食中每日50克就可满足的条件人体需求，碳水化合物成人每隔一天必须1800大卡70左右，以外营养素摄入量只需饮食上不挑食偏食，基本是可满足的条件身体需求。
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人体需要的营养素有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐、纤维素和水，这七大营养素中蛋白质每人每天每公斤体重需要0.8-1.2克，脂肪成人膳食中每日50克就可满足人体需求，碳水化合物成人每天需要1
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