壮阳的食物目前常见的五种壮阳食物有：韭菜、羊肉、枸杞、核桃、香蕉等，男性身体虚弱不仅对工作造成一定的影响，也会对生活造成一定的影响，所以男性在生活中可以通过食疗的方式进行营养的补充，具体如下：
1、韭菜：韭菜营养很丰富，韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出。
2、羊肉：冬季佳品，羊肉能补虚劳，益气力，壮阳道。
3、枸杞：枸杞泡水可以起到壮阳的作用，是一种保健养生的方式。可以提高性生活的质量，改善性功能，有很好的补肾作用。
4、核桃：核桃中富含高蛋白等物质，具有显著的壮阳作用。
5、香蕉：香蕉里边含有菠萝蛋白酶酵素，这个东西被认为能够增强男性的性欲，所以说也可以帮助让男人在房事的时候很快坚硬起来，另外，还因为它含有丰富的钾元素和维生素B，这些都能够增加身体的机能。
男性在饮食壮阳食物时应适量，任何食物过量服用对身体都有一定的损伤。
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