通常什么食物降血糖没有这种说法。一般可以通过一些食物可以减缓血糖的升高，例如：黑木耳、苦瓜等。
1.黑木耳：黑木耳中的维生素、膳食纤维、铁等含量较多，并且升糖指数较低、热量低。特别是黑木耳中的木耳多糖能够延缓血糖的升高，可基本控制血糖水平。因此黑木耳不能起到降血糖的作用，但是可以减慢血糖的升高。
2.苦瓜：苦瓜中的膳食纤维、维生素等含量丰富，且苦瓜中的提取物与胰岛素的作用有些相似，所以对血糖的降低有辅助作用。苦瓜的升糖指数较低、含糖量较少。虽然苦瓜不能起到降低血糖的功效，但是可以减慢血糖的升高，有利于控制血糖的稳定。
通常减缓血糖升高的食物还有很多，建议根据医嘱调整饮食。
本文只为分享，如有侵权，联系下方qq删除：
![[db:作者]的头像](http://www.thjdz.com/wp-content/uploads/2021/03/banner1-2.jpg){kind=avatar}