身体缺钾8大征兆和预防

身体缺钾一般是指血清钾＜3.5mmol/L，也称为低钾血症，但并没有身体缺钾的8大征兆这一说法，缺钾常引起恶心、呕吐、腹泻、腹胀、便秘、四肢无力、瘫痪、心律失常等。如果体内缺钾严重，会导致呼吸肌麻痹而出现呼吸困难的症状。通过积极治疗导致缺钾的原发疾病，并且调整饮食，可以预防身体缺钾。
1、积极治疗原发疾病：如果存在消化道梗阻、消化道肿瘤等疾病，可使钾的摄入减少，引起低钾血症。要及时通过手术等方法解除梗阻，切除肿瘤。如果存在急性胃肠炎，会出现剧烈腹泻、呕吐，使体内的钾经消化道大量丢失，可以在医生指导下使用颠茄片、蒙脱石散等药物进行治疗；
2、调整饮食：在进行病因治疗的同时，要避免吃过甜、过咸的食物，比如甜点、咸菜等，因为以上食物会引起血液内的钾向细胞内转移，而加重低钾程度。多食用富含钾的食品，比如香蕉、柑橘、葡萄、牛肉、牛奶、土豆、紫菜等，可在一定程度上改善机体的缺钾症状。
如果出现以上征兆，建议及时到医院就诊，及时进行补钾治疗，以免出现更严重的问题。但切勿自行补充，因为过量摄入钾对身体健康有害。如果明确导致缺钾的疾病后，建议严格遵医嘱进行治疗，以尽快使体内钾保持平衡，避免出现不适症状。