引起后背痛的原因很多，常见的有以下几种：
1、腰椎病，通常伴有下肢疼痛或麻木，如果出现腰椎间盘突出症，建议睡在硬床板上，并进行物理治疗，减轻疼痛，或者口服止痛药布洛芬等。
2、颈椎病，也可能在拉伸肩膀和背部肌肉时引起疼痛，如果仅仅是运动引起的肌肉疼痛，则应该注意休息，可采用局部物理疗法，例如按摩和热敷，促进血液循环，也可以外用有活血止痛功效的膏药。
3、肩周炎引起的放射痛，患者应加强对肩周炎的治疗，建议每天移动脖子约一个半小时，以促进血液循环、缓解症状。患者还应注意不要剧烈运动，避免受凉。
4、处于一个姿势的时间太长造成肌肉劳损与肌肉痉挛，可引起疼痛。
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