阳虚指阳气虚衰的病理现象。阴虚是指由于阴液不足，不能滋润、不能制阳引起的一系列病理变化及证候。
1、阳虚：阳虚在日常生活中患者一般都会有畏寒肢冷的症状，主要是因为阳气不足所导致的。其次还会出现精神萎靡或者是体倦乏力，脉虚，舌红少苔乏津。其次，患者还会出现面色苍白，长脉沉微无力等症状。日常生活中最常见的就是胃阳虚，脾阳虚和肾阳虚等。阳虚的患者要注意保暖，腹背，小腹，腰部，脚和腿是保暖的重点。要远离空调，选择温和的运动。不要熬夜，不宜选择过于兴奋活动和工作。
2、阴虚：常见的临床表现头晕耳鸣，失眠多梦，盗汗，腰膝酸软，女子经少，闭经或崩漏。常见的是心阴虚，脾阴虚，胃阴虚等。阴虚的患者可以进行中等强度的运动，比如跑步、游泳、爬山等常见的运动均可。此外，应该经常提醒自己安神定志，保持稳定心态，还要学会及时转移不良情绪。
在日常生活中，要想明确自己是阴虚还是阳虚，建议及时去中医科就诊。
本文只为分享，如有侵权，联系下方qq删除：
![[db:作者]的头像](http://www.thjdz.com/wp-content/uploads/2021/03/banner1-2.jpg){kind=avatar}