身体虚可能和先天不足、脾胃虚弱、过度劳累等有关，需要针对原因处理。
1、先天不足：对于先天不足引起的身体虚，可通过饮食方面来改善，营养均衡才能补充身体所需要的营养元素，改善身体虚，饮食上多摄入高蛋白、高维生素、高脂肪、高热量的食物，例如瘦肉、鱼肉、牛肉、羊肉等。
2、脾胃虚弱：脾胃虚弱引起的身体虚，饮食上要多摄入清淡易消化的食物，还要适当参加户外运动，通过体育锻炼有助于脾胃功能恢复，还要遵照中医的指导服用四君子汤、六君子汤，药物具有较好的滋补作用。
3、过度劳累：过度劳累也会引起身体虚，平时要劳逸结合，避免做重体力的劳动，经过一段时间调节，能改善身体虚。
身体虚的人群平时还要做好预防措施，根据天气变化及时添加衣物，防止受凉。
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