上眼睑下垂恢复锻炼法有哪些

如果患者眼睛出现了上睑下垂，没有任何恢复锻炼的方法。上睑下垂主要可以分为先天性和后天性两大类。先天性上睑下垂以手术治疗为主。如果是后天性上睑下垂，首先应该仔细检查患者的病情，查明病因，针对病因对症治疗。如果保守治疗无效，患者可以考虑再进行手术治疗。针对眼部疲劳，用眼过度，可以尝试以下方法缓解：
1、眼部热敷
最节约成本的保养方法，平时没事可干就可以搓一搓，促进眼部血液循环，不但能消除眼部疲劳，还能缓解黑眼圈和眼袋这些令人头疼的问题！除了传统的毛巾热敷，舒缓眼部，新式的蒸汽眼罩也可以。
2、眼部运动
睁着眼睛，让眉毛尽量向上提升，停留3秒钟。每次做3遍。或者眼睛睁大，眼球上下转动，每日10~15次，每次3~5分钟。尤其是清晨醒后和晚上睡觉前，可防止眼皮松弛。
3、眼部按摩
用两个手尖轻轻的按压，由内眼角至外眼角，来回5次左右，进行眼部肌肉放松，血液流畅，然后由内眼角向外进行提拉，来回5次~8次。每天早上和晚上
4、眼部护理
早晚都用质量好的眼霜涂抹眼部，由于眼部皮肤比较脆弱，平常的面霜等不可涂抹眼部，防止生长脂肪粒，眼霜一般含有维生素E等有利于眼部保养。
5、膳食疗养
菊花茶等茶类能清热解毒，还能美容养颜，是一个不错的缓解眼部压力的膳食。另外多吃水果，蔬菜多补充维生素。