基本上不断的养生米浆，自己在家做时的配比是咋样的？

也许大家对肠粉都不眼生，它的主要注意材料是米浆，米浆可以补血益气，铁的含量高，吸收掉好，促进造血功能。家中有豆浆机，我们也可以制做米浆，要是想用米浆做好吃的肠粉，就得看米浆调配得到底好不好。许多人不爱吃米糊，但家里只能豆浆机。你家这台豆浆机，除开老老实实地地做豆浆，你用它干了什么有创意的饮料？香气浓郁的米糊是豆浆机的功劳。与米粥而言，米糊更容易被人体吸收消化，所含的更丰富的营养成分。你是想用豆浆机打虎宝宝的米浆吗？我那一次也遇到这的问题，自己想打些米浆出来做肠粉和糕点，又想打出去的是熟浆，我是这样的做的：

怎么用豆浆机决定好吃一点的米糊？我推荐两个米糊紫薯米糊是我们早餐桌上的常客。紫薯米糊又粘又甜又好吃。我家很很喜欢。我经常会把紫薯换成南瓜，南瓜和米糊完全不一样受欢迎

[紫薯米糊]

【配料】:紫薯150克，大米80克，小米，和冰糖

[练习]

1.紫薯洗净去皮，然后再切成小块。将洗好的大米浸泡一段时间2小时

2.加入清水，无米糯米，紫薯，冰糖

3.盖上并按动米味豆浆按钮，加热并研碾成米糊

[提示]:

1.南瓜这个可以为了能用紫薯米糊，这确实是一个美味的南瓜米糊

2.加入的水量不应远远超过豆浆机的比较大容积。

米糊有很高的营养价值，不过方法很简单。把材料准备好，放进豆浆机里，等一会儿后就好吃过。米糊又软又糯，对成人和婴儿都非常好。随着天气变得更加越来越大冷，早晨来一碗温暖的米糊真够太棒了。

不过，之外紫薯和米糊，还有黑芝麻，红薯杂粮，南瓜米糊，核桃花生米糊，山药红薯米糊，南瓜栗子米糊，红豆红枣大麦米糊千万不能每天只喝豆浆。这八种甜品也很有营养，更美味！

很喜欢蓬松软件渲染的是可以多放喝点水，米水比例也可以到1:3，如果不是很喜欢软乎点的是可以少放点水，米水比例也可以到1:1.5。

原料：黑豆50g，黑米30g，枸杞适量。

做法：将黑豆、黑米洗净后，浸泡一夜；黑豆黑米后放豆浆机中；泡制不出来的黑色液体不扔，倒入水豆浆机中；冲抵水量，自动打开五谷豆浆程序即可解决，趁热后放用水洗净的枸杞，一同食用花生。

功效：黑米有滋阴补肾、益气补血、清热明目活血祛瘀的功效。黑豆的花青素和维生素E的含量也更加高，是抗衰老、驻容颜、减皱纹的佳品。至于，黑豆本身的植物固醇还能够达到抑制人体对胆固醇的吸收。

养生米浆的配比反正没有规范标准的要求，就是喜欢喝稀点的米和水的配比控制在6：2表就行，不喜欢喝稠有一点的米和水的配比完全控制在6：3再试一下。

什么米糊好？

黑芝麻米糊：将打算好的黑芝麻，糯米、大米洗净，加冷水浸泡后一夜，第二天就也可以用豆浆机将其压制而成米糊，据口味自行去添加白糖

紫薯米糊：紫薯去皮后将其切成丁，然后将大米洗净与紫薯块互相浸泡一段时间一夜，后将浸泡一段时间过的紫薯、大米、水组建到豆浆机中，你选米糊键，将其做成米糊，依据什么口味一一先添加白糖

红薯杂粮米糊：将麦仁和糙米用清水浸泡几分钟后，将其清洗干净后，红薯洗净后刨皮切成小块，慢慢倒入豆浆机中，将打算好的玉米片、麦仁、糙米，一并加入不能过量的水表就行，按下米糊按钮表就行做成米糊。参照口味自行再添加白糖

南瓜米糊：将南瓜去皮切成小块，大米清洗干净，然后把将切好的南瓜和洗净的大米倒入水豆浆机中，一并加入注意适量的水，按动米糊按钮，制成米糊即可。依据口味一一直接添加白糖

核桃花生米糊：将核桃，花生，大米浸泡后在清水中一夜，第二天将泡好的核桃，花生，大米加入到到豆浆机中按下米糊键也可以打磨也可。依据什么口味一一先添加白糖

山药红薯米糊：将山药和红薯洗净后，切成小块或者切片，将其放进去微波炉中高火四一个小时，另外加入到不要过量的水，接着将山药和红薯加入到豆浆机中，再加入到黑芝麻，米饭，清水按下按钮，即可做成米糊。依据什么口味无法再添加白糖

南瓜栗子米糊：将南瓜切成块状，将大米清洗干净，接着将南瓜和大米加入到不要过量的水浸泡，与此同同时，将栗子剥去壳，将栗子肉切成小块。将浸泡一段时间好的南瓜、大米和栗子加入到到豆浆机中，加入到适量即可的水，按下按钮，即可做成米糊。据口味自行先添加白糖。

中,选择现磨类型的米糊都很好，营养成份天然，也很绝对不会上火啦便秘

南瓜子中成分丰富的油脂和蛋白质，还含有什么一部分的碳水化合物。南瓜子不仅仅好吃呀，不过还多含多种有益健康的成分。多吃南瓜子对身体有什么好处？营养价值如何能？

适量多吃点

我们常说不吃东西要注意适量，吃南瓜子也不唯独。南瓜子含有什么很高的热量和丰富的脂肪，吃过多的南瓜子，会影起高血压，腹泻等症状，还最重要的容易发胖。因为不益吃得过多，你必须适量即可。

南瓜子的好处

南瓜子中所含的脂肪，大部分也是不饱和脂肪酸，它促进心脑血管的健康，因此还能够平衡血脂，促进促进大脑健康。南瓜子中所含的蛋白质，维生素e，膳食纤维和微量元素都不是很高，特别是它所含的微量元素含量低于以外坚果类，好处人体提高免疫功能和抗病毒的能力。

南瓜子中成分太丰富的泛酸，那样的物质有降压的作用，还可以暂时缓解相对静止性心绞痛。也能帮肠胃消化，南瓜子所成分的极为丰富的维生素e，能抑制细胞皮肤衰老，避兔色素沉淀，是非常好的养颜护肤食品。南瓜子如果没有是生着吃，它还有一个驱虫的效果，是对我们肚子里的蛔虫、涤虫的驱虫效果少见的确。当然了，它对治疗前列腺疾病有食疗作用。

南瓜子所含营养

南瓜子在我们平时要注意所吃的零食中，这属于一种高补充营养的美好的理想零食。它的营养物质含量太相当丰富，的或：b族维生素，氨基酸，健康脂肪，矿物质在内亚油酸和植物性蛋白。

南瓜的营养价值

南瓜子为葫芦科半年生蔓生藤本植物南瓜的种子，主产于浙江、江苏、河北、山东、山西、四川等地。当南瓜成熟后，就切开来南瓜取其种子，再晒干后。南瓜子里含有什么多种对人体有益的化学成分，诸如南瓜子氨酸（cucurbitine）、脂肪油、蛋白质、维生素B1、C等。南瓜子功能可治疗驱虫，消肿。主要用于治绦虫、蛔虫、产后手足发肿、百日咳、痔疮。

南瓜子的功效与作用

南瓜子以外具高补脾益气，下乳汁，润肺燥，驱虫等功效以外，药用南瓜子也能解决的办法尿潴留治疗、耐受能力膀胱症和摄护腺肥大问题。

另外南瓜子对于男性的前列腺炎，有可预防和改善的作用。医生如果说，每天晚上吃上50克左右的南瓜子，生熟较多，可较管用地防治前列腺疾病。

南瓜子的副作用

不过南瓜子里所含的的很丰富地的营养物质：铁、锌、镁、锰和健康的脂肪。不过它同样也有一定会的副作用。

比如南瓜子里面有丰富的脂肪，因此吃多了，太容易使人发胖；而且南瓜子有小毒，会会影响肝脏功能。而且南瓜子吃多了然后，会有恶心的感觉，那是因为南瓜子太油腻了，你的肝吃不住。

注意事项：患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说，不宜食用花生南瓜子。

功效:南瓜子有很不错的杀灭病菌人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫幼虫也具有挺好的的杀灭作用，是血吸虫病的食疗佳品。一天吃上50克左右炒干的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这是导致南瓜子含有丰富的矿物质脂肪酸，可使前列腺保持良好素质功能。所含的活性成分可驱除前列腺炎初期的肿胀，还有一个可以有效预防前列腺癌的作用。成分丰富的泛酸，也可以可缓解静止不动性心绞痛，并有降压的作用。适合人群:好象人都是可以孕妇食用。怎样生活在卫生条件较差地区的人经常食用可以驱虫。男性最为适宜你经常可食用。适用量:有时候约50克。温馨提示:胃热病人宜少食，不然的话会感觉到脘嗳气闷。很多炒货盐分较少，热量也高，以炒南瓜子逐渐，有益健康，可降低血压，只不过便应适量孕妇食用。第二次不要吃的太多，曾有因可食用南瓜子过量摄入而倒致头昏的报道。南瓜子的营养价值和食用鸡蛋功效南瓜子反而是吃起来香，另外还含有什么胡萝卜素、卵白质，在内维生素a、b1、b2等人体所必要的多种营养身分，能暂时缓解灵魂情况紧急，升高耐温才能。南瓜子性平味甘，据《中国药植图鉴》纪录:炒后水煎，可治产背工足身体浮肿、糖尿病。南瓜子成分丰裕的锌，同样的还多含男性激素，可促进血液循环初期前线腺肥大的治疗和预防前线腺癌的产生。随后，南瓜子以其含有做中药价格遥居葵花子、西瓜子之上。当代科学一般视角解读挖掘出，南瓜子含钙丰裕，同样还成分活性生物触媒剂(即男性荷尔蒙素)。若每隔一天吃一把炒好后的南瓜子，有助于初期前线腺肥大的治疗和预防前线腺癌的产生。南瓜子氨酸为有用驱虫身分。以生南瓜子不要过量，带壳口嚼，可驱蛔虫;以炒熟后南瓜子研细，已调入蜂蜜此丹，可驱绦虫。

营养价值

所含的十分丰富的不饱和脂肪酸、磷脂、谷固醇、单糖类、维生素A、维生素E、维生素C、B族维生素，还有一个胡萝卜素、丰富的蛋白质和锌、镁、磷、钠、铁、硒等微量元素。

功效作用

可益智健脑提神，降压镇痛，驱虫杀虫，严密保护前列腺，有很好的杀灭病菌人体内寄生虫的作用。这个可以减轻静止不动性心绞痛。并有降压的作用。

相克纤草

与咖啡、茶相克，会影响不大铁质的吸收。宜与槟榔、花生、胡桃同食。

药用价值

南瓜子通常主要是用于绦虫证。其有灭虫之功，且甘平不伤正气。治绦虫病常以本品与槟榔同用，以加强疗效。南瓜子可使虫体中、后段麻痹感，变薄变宽；槟榔能让虫体头部和未晚熟节片几乎瘫焕。两者功效不同，作用部位稍异，相须为用。如验方驱绦方，即用本品研粉，冷开水调服60~120g，2小时后服槟榔60~120的水煎剂，再过平小时，服玄明粉15g，不利于泻下通便，以利虫体排出来，也可配石榴皮等煎服。南瓜子仁研末服还常主要是用于治疗好蛔虫证及血吸虫病，均能提出是有的疗效。

此外，本品还可用于营养不良、面色萎黄及小儿疳积，可配花生仁，核桃仁共服。

营养价值

南瓜子富含天然脂肪酸，对男性前列腺有保健作用；南瓜子所含的泛酸有降血压作用；南瓜子所含的不饱和脂肪酸及植物蛋白可预防动脉硬化等心脑血管疾病；南瓜子所含的亚油酸可降低血糖，对糖尿病患者有利。

内外妇儿作用

1、冶疗百日咳：用南瓜子瓦上炙焦，研细粉，赤砂糖汤调服少许，日数次(江西中医药〕

2、治疗治疗产后缺乳：用生南瓜子15~18g，去壳取仁，用纱布包裹，研碎成泥状，加开水适量和服，天冷不要空腹各服1次，连服3~5天〔中医杂志〕

3、治疗啊下肢慢性溃疡：以保存2年以上南瓜子50~150g捣烂呈泥状敷于溃疡周围，鲜马齿苋200~300g捣烂成泥状敷于溃疡面，每天涂药1次。治疗12例，10例在1个月内治好，2例并发慢性骨髓炎行手术治疗(中国农村医学)。

4、冶疗膀胱挤压征：用南瓜子仁研粉服用复方，对多种原因紊乱的尿频、尿急等症状有肯定的改善作用，并能提高膀胱顺应自然性，减少膀肤初感容量〔临床医学泌尿外科杂志〕。

化学成分

主含南瓜子氨酸、脂肪油、蛋白质及才能生存索A、维生素B1、维生素C等。脂肪油中含亚麻仁油酸、油酸、硬脂酸等。尚含胡萝卜素。

药理作用

用南瓜子浓缩制剂100~300mg/Kg给猫灌胃，对吸虫、弓蛔虫有的确驱虫作用。南瓜子氨酸对绦虫的中段及后段有麻痹作用。南瓜子有遏制日本血吸虫在动物体内向肝脏移行的作用。对血吸虫幼虫有抑制炎症和杀灭作用，有效成分为南瓜子氨酸。南瓜子氨酸没法杀灭成虫，但能使虫体严重萎缩、生殖器官萎缩和子宫内虫卵减少。

食用方法

适宜对象

最为适宜蛔虫病、蛲虫病、绦虫病、钩虫病、血吸虫病患者食用花生，产后手足出现浮肿和少乳之人、前列腺增生者尤佳。胃热者宣少食。

食疗处方

取南瓜子仁盛有研钵内，加冷开水少许，研烂如糊状，加入冰糖和蜂蜜，一起拌匀空腹服，早上5次。区分于小儿蛔虫病，也可用于小儿绦虫病。

因为南瓜子也可以性质轻柔，可入大肠经胃部经，所以我具备补元气气、降糖解毒包括消炎止痛等功效。南瓜子主要是利用治疗而且久病未愈而可能导致气血虚和脾胃虚弱的症状。偶尔会食用南瓜子也可以补充人体的益气，进而可缓解脾胃虚弱的症状