一，行为疗法，通常是治疗恐惧症的首选方法，基本原则是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系，同时对抗回避反应。
二，脱敏治疗，系统脱敏方法，暴露冲击疗法对于社交恐惧症应用较多，它可以分为实景脱敏和想象脱敏。第一个阶段进行放松训练，第二个阶段要求病人按引起恐惧反应的严重程度，依次列出相关诱发社交恐惧的情境清单，然后同能引起最弱的恐惧反应的情境开始，逐一让病人身处其中，或者由病人想象身处的这些情景当中，每一个步骤做到病人适应，感到彻底放松为止。然后再接着做下一个较令人紧张的情景，直到最强程度的一个情景也不会引起恐惧为止。
三，自我心理调适，病人不断的告诉自己这种恐惧是可以消除的，并正确认识人与人交往的程序，了解人与人交往的方法，努力查出使自己产生社交恐惧的事物，并挖掘心灵深处的根源，然后在一个狭小的空间里不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断鼓励自己勇敢面对这些场景。
本文只为分享，如有侵权，联系下方qq删除：
![[db:作者]的头像](http://www.thjdz.com/wp-content/uploads/2021/03/banner1-2.jpg){kind=avatar}