如果自觉身体不舒服，需要先鉴别是什么原因导致的不舒服，再行对症用药，可以先在家中口服一定的药物，并且观察情况。最常见的原因是因为感冒，身体感染细菌、病毒或病原微生物导致不舒服，此时应该立即卧床，并且大量的饮用温清水，注意保暖并且多休息。此时应该清淡饮食，低糖、低脂、低盐饮食的同时，还应该多吃富含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜，并且可以服用一定的感冒药物，例如奥司他韦等药物观察情况，如果不舒服的情况缓解，通常感冒导致的问题不大。
如果出现胸闷、气短、心前区不适等身体不舒服的情况，可以在家中舌下含服硝酸甘油2-4粒，观察30分钟看不舒服的情况是否有所缓解，如果有所缓解证明是心肌缺血和心源性因素导致，但如果长时间不舒服，建议拨打120到医院就诊。
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