凉薯的图片和作用？

作用：1、凉薯能补充能量

凉薯能为人体解释大量的能量，它较多的钙、铁、锌在内铜等多种微量元素，另外还含有一些维生素和碳水化合物，平时人们食用花生以后，这个可以急速把那些营养成分吸收和凭借，能让它们转变成能量，飞速缓解身体疲劳。

2、凉薯能安神除烦

凉薯能还能安神除烦，它多含的碳水化合物能为人类大脑补充耗损的葡萄糖，也能可缓解人类脑部因葡萄糖不足以紊乱的疲累和易怒包括失眠等多种正常的症状。

3、凉薯能解酒

凉薯那就一种也可以解酒的食材，它进入人体以后能让人体内的酒精毒素迅速分解成成水分，然后把随拉尿排出体外体外，对人类酒后经常会出现的头晕和头涨以及脸红和恶心,呕吐等症状应该有很好的预防和减轻作用。

凉薯的图片

豆薯（学名：Pachyrhizuserosus(Linn.)Urb.）是豆科，豆薯属草质缠绕藤本植物，根块状，纺锤形或扁球形，肉质。凉薯肉质块根富含淀粉、糖分和蛋白质，脆嫩多汁，皮薄而坚韧，很难剥除，可供生食、可炒食、做饲料。加工压制而成沙葛粉，有清凉去热的功效。凉薯块根耐贮运，可功能调节蔬菜周年均衡分配供应。种子及茎叶含鱼藤酮，对人畜会中毒，不能可食用，但可提纯杀虫剂。

1、中和酸碱：凉薯是属于什么强碱性的食物，人体的酸碱度是需要至少平衡的的，若是酸碱度不平衡，肯定会危及到身体的健康，碱性食物可以中和体内的酸度。

2、预防便秘：凉薯中的食物纤维是太十分丰富的，那样的物质可以促进肠胃的蠕动速度，进而加快食物的消化，管用预防和治疗了便秘。

3、降低胆固醇：凉薯中富含胶原及粘液多醣类物质，这个物质对此血管对于，是非常好的，可以不尽量血管的弹性，也能达到体内胆固醇不可能没有了，会降低体内的胆固醇。

4、增强免疫力：凉薯中的维生素C含量是更加高的，不过被人体它吸收后，太容易流失，从而刺激了身体的免疫力，反抗了疾病的发生。

5、美容养颜：凉薯中的维生素很丰富，这些物质也可以促进皮肤的弹性，进而促进皮肤的衰竭，养颜美容的功效极其比较有效。

1、地瓜，又称作凉薯，是一款外形不光，但是太清凉爽快美味的食物。因为其亦蔬亦果的性质，既能当作一种蔬菜，也能看做一种水果，故许多故其誉为果蔬的称号。

2、清热解暑，健脾消食。而且含有什么极为丰富的水分和碳水化合物，可食用地瓜也可以清理体内再积累的毒素，加快血液循环，促进新陈代谢。但是地瓜本身香甜可口，多汁，最适宜炎热的夏季可食用，不光也能温度下降解暑，还能清肝祛火降燥。地瓜好象被视作水果，去皮洗净后再直接吃，生地瓜肉质脆嫩，味甜，水分充足。才是蔬菜，这个可以讲地瓜切成丝，一并加入米醋、白糖、香油等凉拌吃，不仅酸甜香脆，但是生津开胃、清心止渴，本身促进食欲、帮助消化的功能。

3、去脂降压，保护血管。地瓜中含有一种黏液蛋白，不光能够算上血液中的胆固醇，还也能帮扩张毛细血管，降低血液粘度，提高血液循环，所以我食用鸡蛋地瓜对高血压高血脂患者而言能起到很好的身体调节平衡作用。至于，地瓜内是因为含有什么丰富的蛋白质和糖类，它们生成沉淀的混合物，不光都能够保护人体血管，还能够复原膜腔和血管的弹性，对疾病的预防、器官的萎缩和零件老化有当然效果。最重要的是地瓜几乎也没人体可以不完全吸收的脂肪，反而含有大量的粗纤维可以帮助人体分解多余脂肪，所以在这还具备节食的效果。后来，地瓜中所含的大量的维生素C，另外一种超抗氧化的维生素溶解在地瓜的大量水分中，也能好地让人体吸收，从而除掉体内自由基，延缓衰老。

4、补充营养，提高免疫。地瓜本身手中掌握大量的蛋白质、糖类、碳水化合物、水分等，另外各种维生素和矿物质元素，人体完全吸收那些个所必需的的营养物质，能会降低因缺乏微量元素而诱发炎症具体疾病的概率，因为适量的食用地瓜对身体那就相当有好处的。铜元素是人体所必需的元素之一，也是人体内怎么合某些蛋白的用处元素，若普遍缺乏城就会引响到人体的血液、中枢神经、免疫系统等功能，还会影响大脑、肝、心脏的正常发育，而地瓜中含有一定量铜元素，夏秋季食用鸡蛋也能可起增强免疫的作用。

凉薯有清热祛火、养阴生津、补益脾肾、调理肠胃之功效。

凉薯又叫沙葛，豆薯，地瓜。里面还有非常十分丰富的矿物质,比如钙离子、铁离子、铜离子和银离子,不仅仅这个可以可起促进促进血液能生成,提高骨骼强度,又是可以发挥作用降低血压、降低血脂的目的。从中医的角度一般说来,凉薯具高清热利湿、凉血解毒、快速消肿除烦、生津止渴的功效。相对于一些夏季中暑现象的或内火大后导致的咽喉肿痛现象有肯定会的辅助治疗作用,但可以不能加速身体内脂肪的代谢,发挥作用降低血压的作用。只不过其种子及茎叶含鱼藤酮，对人畜有毒，肯定不能食用，但凉薯为块根，不单无毒，不过还颇显药用价值。

凉薯有清热祛火、养阴润燥之功，生吃或榨汁喝长期喝，可治疗啊因感冒又出现的不发热、小便短赤、咽喉疼痛；阴血亏虚影响到的烦热、潮热、盗汗、手足心热、失眠包括妇女更年期会出现的本案所涉几乎一样症状。

经常以凉薯当水果生食，还能降低血压，预防中风。凉薯的肉质中含有多种微量元素粗纤维，于饭后嚼服，可促进肠蠕动并预防便秘。清清凉凉的薯汁又能解酒。用凉薯加工出去的淀粉，叫佛沙葛粉，也是一种难得的药膳。服用药时，用些冷水调匀，着小火将其熬开。注意一点熬时要用勺顺一旁时不时搅动，熬成半透明的糊状后起锅。参加适量砂糖即可解决。每日里晨起饭后服上一小碗儿，能够作用有限补益脾肾、调理肠胃，可以有效预防并治疗高血压病的作用，多病的中老年人特别范围问题。