白发最怕三种菜？

1.紫菜蛋花汤。紫菜里面所含的碘元素，碘是一种是可以挤压甲状腺分泌出来甲状腺素的元素，而甲状腺素是一种名为是可以让头发越来越乌黑发亮秀美的元素，因此少吃紫菜蛋花汤也可以渐渐以至于白发变的黑发。

2.香菇炒鸡。：蘑菇中富含天然多种维生素和矿物质、50多种酶和游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇、香菇多糖等,可以不有效地抑制炎症人体内合成胆固醇,可促进胆固醇分解和排出来,避兔血脂升高

3.滋阴补肾一头乌发汤，乌鸡多含丰富的蛋白质、氨基酸、烟酸、维生素、铁、磷、钾、钠等营养元素，胆固醇和脂肪含量较低，本身滋阴补血的作用，合适肾阴虚、血虚的人食用花生。

吃200以内三种蔬菜可以降低白发:

是需要：枸杞头发的稀疏和肾有很小的关联，枸杞具备滋阴补血的功效，对肾有挺好的的补助效果，也可以拿枸杞泡酒和泡水喝喝。

其次：胡萝卜胡萝卜含有丰富的矿物质丰富的维生素A、B1、B2、和钙和铁成分多吃些胡萝卜是可以使身体的到一定的营养，帮助人体新陈代谢。头发的所含的黑色素也会减少。

到最后：黑豆黑豆味道不属于甘平类的，但它本身高蛋白、低热量的特性，能增强美颜，使皮肤具有光泽白嫩，黑豆的营养价值要比黄豆高大部分，每天都可食用，和黑芝麻配合上，黑发效果非常确实。

用料

鸡蛋2只

滑子蘑不能过量

油 适量

盐 适量

大葱葱叶葱白少许

鸡精不能过量

很喜欢吃的绿叶菜适量即可

滑子蘑蛋花汤的做法

干滑子蘑泡30-50一个小时取出待用

如果没有是比较新鲜的就更合适

鸡蛋敲碎放入葱花

锅内凉水入锅放少许油水开了放滑子蘑接着组建鸡蛋敲碎下一步放少许盐和鸡精有蘑菇精再放进去一些

小贴士

加入到自己不喜欢的蔬菜味道更好哦