白瓜子和南瓜子的区别？

南瓜子和白瓜子是两种，还没有区别。白瓜子是南瓜长大成熟的种子，又称南瓜仁、南瓜子、金瓜子。白瓜子生吃、熟吃都是可以。

南瓜子多含相当丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常会吃南瓜子而且可预防和治疗肾结石的发生，还可进一步促进已近结石的排出体外。

更重要的是的是，南瓜子中的活性成分和相当丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。每隔一天坚持两个月吃一把南瓜子，可防治前列腺增生症。南瓜子多含十分丰富的磷，磷对男性前列腺也有好处，一些前列腺疾病是是因为缺磷导致的。

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在南瓜子中所含的丰富的不饱和脂肪酸、纤维素，这些个物质也能最有效减少身体中胆固醇含量，实力提升血脂的健康最好指数，预防一些动脉疾病。在证实，在南瓜子中都有点成分能够修为提升胰岛素的调节功能。但是，南瓜子中的蛋白质还具备稳定血糖的功效。

南瓜子仁所含的对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有什么大量的磷，每100克南瓜子仁含氮11597毫克，老年人牙槽骨严重萎缩与磷流失关联；二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质也能然后滋养牙龈，预防和治疗牙龈萎缩。

参考资料：搜狗百科-白瓜子

形状差别南瓜子是较圆的

颜色差别呗

1、外观相同

白瓜子基本都为南瓜子的统称，和带壳（雪白瓜子、光板葫芦籽等带壳南瓜子）和不带壳南瓜子（裸仁或剥壳南瓜子仁）。好象出口南瓜子亦称为白瓜子，这是中国海关总署定的名字。

2、地区直呼其名完全不同

东北地区也把当地的洁白如玉瓜子国家建筑材料工业局为白瓜、白瓜子，这仅是当地的亦称。

3、品种相同

绝大部分葫芦科南瓜族的南瓜的种子都叫南瓜子。我们俗称的南瓜（倭瓜）、笋瓜、西葫芦也是南瓜

很简单说:

白瓜子=南瓜子=带壳（洁白如玉瓜子、光板葫芦籽等带壳南瓜子）和不带壳南瓜子（裸仁无壳南瓜子、剥壳南瓜子仁）。

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南瓜子的好处：

1、驱虫

南瓜子有挺好的杀除人体内寄生虫（如蛔虫、钩虫等）的作用。对血吸虫也本身挺好的的杀灭作用，是血吸虫病的首选食疗之品。生长的速度期的儿童和爱吃生冷食品的朋友每天晚上一定要坚持一小把南瓜子是可以预防和治疗蛔虫，保持身体健康。家里有小宠物的朋友也可以不用南瓜子定期自查给他们驱虫噢！

2、促进生长发育

所含的锌和磷元素能管用促进儿童生长发育，同样的女性卵细胞的形成和生长也要大量的锌元素。另，南瓜子里的“锌”元素，还可以不促进促进人的外伤口快速愈合好。

3、心脏健康和胆固醇完全控制

南瓜子中成分的有机化合物，像植物甾醇和ω-3多不饱和脂肪酸直接与比较低的LDL

胆固醇水平相关。那些个物质可以不好处预防血栓跟动脉粥样硬化，可降底再一次发生心脏病跟脑溢血的机率。

4、完全保护前列腺健康

如果没有男性是低水平的锌则会倒致睾酮的水平会下降，而南瓜子中所含的较高的锌，是可以解决破坏前列腺的健康，是对缓解前列腺增生症症状有着也很好的作用。前列腺也男性发展中成癌症也很最常见的一种的地方之一。但食用南瓜子，也能提高男性的健康精子质量来以保证生育率。

参考资料：人民网-这两类人都行吧食用南瓜子！它具体都是什么呢功效

白瓜子与南瓜子的区别

1、来源完全不同

白瓜子与南瓜子最大的不同就是来源不种，它们是完全不同植物的种子，白瓜子是来源于蒙古特产雪片瓜，南瓜子则来源于葫芦科植物南瓜。

2、晚熟季节相同

白瓜子多在夏天完全成熟，南瓜子则多在秋天能成熟。

3、颜色差别

白瓜子与南瓜子的区别还表面它们的个头与颜色上，白瓜子个头大外表颜色为黄色，种仁扁平，而南瓜子的外表则多为暗黄色，个头较小，种仁也很厚，外表看来圆圆滚滚的。

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南瓜子的功效与作用

1、驱虫镇痛

南瓜子中多含大量的植物油脂，它有很强的驱虫反社会倾向于用，能让人体内的蛔虫和绦虫死去活性，并让它随大便排出来体外，另外它对人类的血吸虫病和其他寄生虫病也有很不错的驱出作用，能让寄生虫紊乱的腹痛尽早减轻。

2、催乳

南瓜子肯定一种能催乳的食材，它能可以调节女性内分泌也能促进乳汁分泌，平时女性在产后又出现无奶的或少奶时都能服药南瓜子，在服用药时可以把它研成细末那以后造而成泥状加开水冲调再加蜂蜜或者白糖调味，调匀以后空腹服用，每隔一天早晚各服用复方四次就这个可以。

3、利水消肿

利水消肿都是南瓜子的不重要功效，它能入脾胃和肾经，能健脾利水也能预防缓解肾炎，平时人们再次出现脾胃虚水肿、肾炎水肿这些小便不利等症状时，都能把南瓜子与薏仁互相煎水喝，它能让身体内水分及时处理代谢，水肿的症状也会尽早缓轻。

参考资料：

百度百科―南瓜子

百度百科―白瓜子

南瓜的适宜人群比较越来越广泛，另外宝宝也可以吃南瓜子，南瓜子中成分大量的不饱和脂肪酸这些锌元素，锌元素是可以帮人体合成成长因子，所以我对此宝宝可以说，适度地的吃一些南瓜子还可以不促进组织身体成长，而且南瓜子还具高驱虫的作用，宝宝吃一些还还能够好处祛身体中寄生虫。

1宝宝这个可以吃南瓜子吗

宝宝一岁那以后是可以适度地吃一些南瓜子，南瓜子仁含有多种微量元素维生素B1、维生素E，可促进血液循环增加宝宝的记忆力。现代医学研究突然发现南瓜子中的南瓜子氨基酸，对蛔虫有抑制细胞作用。给宝宝吃南瓜子煮好选择还没有炒过的，这样不易上火啦，如果是给1岁200元以内的宝宝食用南瓜子，这个可以把南瓜子仁研磨成粉去添加到宝宝的辅食中。

小贴士：

把南瓜子皮剥，用小火炒好后，不空腹的时候吃就也可以，如果每天晚上吃30克以内的南瓜子，3-5天就可以提升驱虫效果。并且，与吃药啊两者相比，这些方法很比较方便也就没副作用，而且炒透后的南瓜子口感香脆，孩子也爱吃。

宝宝这个可以吃南瓜子吗

2宝宝吃南瓜子的好处

1、补充钙

南瓜子中的铁元素含量相当丰富地，不光最为适宜素食主义者补充钙，常吃南瓜子能增强补铁和能够防止缺铁性贫血。

2、杀虫杀菌

南瓜子平时多才是食材食用，在中药里南瓜子要注意被用处杀虫杀菌，配以槟榔汁等对绦虫、蛔虫、血吸虫、丝虫等多种体内虫有很不错的灭杀掉效果，好象在食用两小时后就能大便次数多先排除完整虫。

3、提高免疫力

南瓜子中含有很高的抗氧化剂和植物化学物质，调节免疫系统，以下降病毒的感染，如感冒咳嗽、流感、疲劳和其他疾病的可能性。

4、促进睡眠

南瓜子中含有多种微量元素色氨酸，而色氨酸是怎么合催眠成分5-羟色胺的必须随身携带成分，所以才常吃南瓜子可以不促进睡眠。

5、保卫神经元

南瓜子是神经系统保留都正常功能所必需的营养成分，促进身体血液循环产生伽玛氨基丁酸，在大脑会出现气恼、不安或处在其余威胁最大状态时，想提高大脑的应激能力。

6、保护心脏

南瓜子富含不饱和脂肪酸、纤维、抗氧化成分，对心脏非常有帮助。其中每种不饱和脂肪酸可促进血液循环会减弱坏胆固醇含量，实力提升益处胆固醇含量；南瓜子有助于能够防止冠状动脉疾病，实力提升血脂健康。

肯定要不的

嗯，好是最好不要，很容易卡到