怎么做才可以让阴茎勃起

为了发生性关系，阴茎不必长，但至少它必须强大有力。确实，随着年龄的增长，阴茎会有一些衰老的衰退，但这并不意味着你必须放手。相反，你应该更积极地行动，为你的性生活做这5件事！ 1、戒烟 吞咽云，令人咋舌，看起来非常别致，但对于男人来说，它绝对是一个祸害。 香烟中的尼古丁等有害物质可能会抑制男性性激素的分泌，影响男性的性功能；第二，香烟中的有害物质可能会造成血管损伤，使阴茎海绵体无弹性。 2、经常提高肛门 定期提肛运动可促进会阴部血液循环，并定期“按摩”前列腺，对前列腺疾病有一定的预防作用。此外，经常提高肛门“运动”阴茎海绵体肌肉，帮助男性更好地延长勃起，控制射精，增强性快感。 操作方法：吸气时，肛门内收缩，如痰便，憋住3秒钟，呼气时自然放松3-5秒。一次呼叫，一次呼叫，一次缩小，一次释放，每次30次。每天3-5次，早起，晚上睡觉前，性生活后，最好是30天后效果明显。应该注意的是，如果存在直肠炎症或生殖炎症的疾病，则不建议实施以免加重炎症。 3、练习深蹲 深蹲可以刺激身体分泌雄激素（性激素），增强下肢的肌肉力量，改善切块的血液循环，增强性欲，并使勃起更加强大。应该指出的是，下蹲练习应遵循“渐进有序”的原则，你不应盲目地要求更多，以免伤到你的肌肉。 4、阴囊按摩 阴囊按摩练习，用手掌作为窝，口袋阴囊，从底部到顶部轻柔，可以改善生殖器的血液循环，促进睾酮分泌，增强性欲，改善勃起功能。 5、定期生活 阴茎也是一种“机器”，同样适用于“使用和撤退”的原则。正常的生活不仅可以改善婚姻关系，还可以保持阴茎的作用并保持良好的战斗状态。