1》冬瓜绿豆保健汤材料:冬瓜500克,绿豆150克,葱15克,生姜5克,精盐少许,鲜汤500克。做法:1.汤锅洗净置旺火上,添入鲜汤沸后,撇去泡沫。2.生姜洗净拍破,放入锅里,葱洗净入锅,加入到绿豆。3.冬瓜去皮、去瓤,洗净后切成块状,上缴汤锅内,烧至熟而不烂时,撒入盐,起锅即成。要点:以当年绿豆可以制作为好;冬瓜要在绿豆熟后再放到锅里。特点:清热利尿、解渴消暑、消暑。2》荷叶冬瓜汤原料:荷叶l张,鲜冬瓜500克,盐少许。做法:1、将荷叶清洗干净后,撕成碎片;2、冬瓜洗净,去蒂把,切成片。3、将荷叶片、冬瓜片一起放入锅里,加清水适量共煮成汤,烧沸后拣去荷叶,加盐调味即成。特点:清鲜,素淡,可喝汤吃瓜3》虾仁冬瓜汤材料:虾5克,冬瓜300克,香油、精盐各适量做法:1、将虾去壳,咽下虾洗净,沥干水分放入;2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,人盐调味后盛不进场碗,淋上麻油表就行。4》羊肉冬瓜汤原料:羊肉150克,净冬瓜150克,精盐、味精、花椒水,绍酒,胡椒粉,葱丝,姜丝,香菜,猪清油,肉汤做法:1、把羊肉切成小薄片。冬瓜去皮去籽切成长方薄片,用开水烫一下,香菜切成八分长的段。2、勺内放入后肉汤,冬瓜,加精盐,花椒水,绍酒,味精,胡椒粉,汤开时把羊肉,葱丝,姜丝,香菜放进去勺内,再煮沸,加猪清油少许,立即出勺盛在碗内即成。特点:汤味少油腻,羊肉香嫩,冬瓜鲜烂。5》参芪鸡丝冬瓜汤材料:鸡脯肉、冬瓜片各200克,党参、黄芪各3克,盐、黄酒、味精适量。做法:鸡脯肉切成细丝与党参、黄芪同放入沙锅内,加开水500200毫升炖至八成熟,氽入冬瓜片,调入盐、味精、黄酒不能过量,冬瓜熟透后即可。作正餐之辅助汤菜食用。6》罗汉冬瓜羹材料:冬瓜350克,莲子、百合、洋薏米、冬菇、面筋各20克,珍珠笋粒、豆腐粒各1汤匙,素上汤4杯,姜2片、盐适量做法:1、冬瓜去皮,切粒。2、莲子、百合、洋薏米洗净,浸软,隔水蒸熟后。3、冬菇浸软,用水洗净,切粒,面筋洗净,切粒。4、烧热油,爆香姜片,煮滚素上汤,后放所有的材料,大火滚10分钟,加盐调味即可。注:可很随意地另外丝瓜粒、夜香兰、笋粒等材料,味道也很鲜甜。7》腌冬瓜咸蛋蒸肉饼这是一道很简单的菜.中秋节做来应景儿带的.材料:a绞肉300g、b用腌冬瓜那块约3大匙(微带点汁.约1/2小匙)若无腌冬瓜用下荫瓜不用、c上用生咸蛋黄4颗(若腌冬瓜不是什么很咸则再添适量酱油.亦可定位喜好添加少许味精或糖)做法:1.将a绞肉与b冬瓜及『一颗』咸蛋黄水的混合物捏揉匀实.2.四等份三份,整成圆型.排盘再压扁.上面压入一颗咸蛋黄.用大火蒸至熟.约15分钟70左右.即可可食用.
排骨,切块(可以不让卖肉的帮你切好,也有卖切完的),最好别太大,煮烂,炖料超市菜市场都是卖的。捞出备用。
冬瓜一般都买一块,这座吃不了可能会坏,浪费。
冬瓜洗净,去皮去籽,切片
锅里装上水,把捞出沥干的排骨后放,盛有冬瓜片,开炮,依据什么个人口味收去放入姜丝,冬瓜熟后,撒点盐、味素就好。
汤汁清淡一点、爽口。
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