银耳百合莲子羹的做法

菜系及功效：甜品/点心失眠食谱益气养身食谱补阴食谱防癌抗癌食谱工艺：煮银耳百合莲子羹的制作材料：主料：银耳(干)20克,莲子150克辅料：百合20克,枸杞子15克调料：冰糖100克：1.将干银耳去除杂质后，撕成小块，盛有饭中用清水浸泡两天；2.鲜百合洗净去老蒂，拔成瓣；3.莲子剔芯与枸杞洗净备用再试一下；4.锅中后放适量的清水，盛有银耳、莲子大火煮半个小时；5.加入枸杞、百合，并放入冰糖，再继续煮半小时；6.改小火煮至银耳彻底地变烂，变的浓稠即可。食物相克枸杞子：枸杞像是忌和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等同盟协议食用花生。

银耳莲子百合汤的素炒土豆丝做法材料菠萝半个，银耳1/4朵，莲子20颗，百合10g，枸杞10颗，冰糖40g做法1、银耳用手小碎块，与百合一起用清水提前浸泡2小时。2、菠萝洗净，切块，待用。3、将大部分食材后放养生壶中，再加水至1500ml左右。4、启动养生汤模式。待自动断电后即可享用美食。

食材准备莲子40g、百合10g、银耳10g、枸杞20g、木瓜60g、冰糖10g制作步骤1、莲子、百合、银耳、枸杞用温水浸泡1个小时。2、沙锅内放清水、莲子、百合、银耳、枸杞，开锅时后小火煲60分钟。3、再放进去木瓜、冰糖，冰糖融化掉后关火。