橘子的营养价值？

营养价值丰富。

现代饮食养生学如果说，橘子性平酸性凉，具有开胃理气、止渴清热润肺的功效，是对不消化、食欲不佳、胸痞、口干咽干、干咳无痰等症有当然的治疗效果。

橘子的全身是药。橘皮晒干后后，即是中药“陈皮”。本身理气调中，理气健脾的功效，应用于治疗啊脾胃气滞，湿滞中焦及痰湿咳喘等证。橘皮的外层蓝色的部分称“深紫”，具备散寒止痛解表，行气宽中，燥湿健脾的功效，应用于治疗好外感风寒，咳嗽痰多等症。橘子内的黄色筋络称“橘络”，更具通络止咳，顺气活血化淤的功效，作用于冶疗痰滞经络、咳漱胸闷等症。橘子内的核称“橘核”，具有行气、散结、止痛消炎的功效，主要是用于治疗啊疝气、睾丸肿痛及乳房结块等症。

橘子中所含的较高的维生素A及胡萝卜素，对润泽皮肤和保护皮肤太益处，能防治虫害冬季皮肤干燥和皴裂。橘子中的维生素A还能够提高人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症。橘子所含的极为丰富的钾，可食用橘子本身彻底改善人体疲乏无力，胸闷气短等作用。

虽说橘子是个宝，但是每天晚上吃得不能过多。因橘子中丰富的胡萝卜素，吃得过多会再次出现手足皮肤黄染，这是导致继续进食胡萝卜素过多的话没法马上废物排泄，在体内体内积累所影响到的，故每天晚上食用200克以下为宜。另外，不宜空腹时吃橘子。橘子中的果糖和果酸等对胃肠黏膜有药物的刺激作用，不能空腹吃易紊乱胃脘部疼痛。

含蛋白质葡萄糖蔗糖等。。

含有较丰富的维生素c，肯定会量的膳食纤维……