海带汤的做法商用？

1、干海带泡发，洗净后，切成块。黄豆芽择去豆皮和根须，冼净

2、白菜洗净，切块。豆腐切块

3、将海带、黄豆芽、白菜入锅，加开水煮熟以后，放入豆腐块，分配到大酱、盐，再煮10分钟即可

第一、打算原料

豆腐100克、海带20克、菠菜50克

第二、准备材料

盐、香油、味精、大葱、胡椒粉

第三、做法

必须，把豆腐切成丁，菠菜切成小段、海带切成丝。

如果你是，在锅内放入开水，把豆腐丁、海带丝、葱花放入锅内。等锅内的水在烧开后，盛有菠菜。

后再，再煮等一会儿，加盐、味精、胡椒粉、香油就可以了。

绿亘海带汤的制作材料：绿豆、海带各100克。制作方法：1.将海带冼净，切细丝；绿豆淘净。2.以上两料一起放进锅中再加水，以文火煮烂即可解决，可加少量盐调味。药膳功效：祛热解热，除烦止渴，缓解紧张情绪。

可以制作：把黑豆洗净后，去杂质；猪瘦肉洗净后，切46厘米见方的块，海带洗净、切条；姜切片，葱切段

食材：

海带不能过量，芝麻油不要过量，酱油适量，盐少量，水适量，蒜1个。

做法

1.把买过来的海带用水浸泡段时间直到此时海带变软即可。

2.把泡透的海带被切断，接着把大蒜切成蒜末。

3.起锅烧油，等油热然后把蒜末倒出来再翻炒炒出香味的时候在把海带倒进来。

4.接着用大火翻炒组建适量即可的水，水开之前转成小火慢煮5一个小时500左右。

5.之后在加一点点盐和芝麻油调味即可。

want：吃海带对身体有什么好处

1.海带中含有什么丰富的膳食纤维，也能促进肠道蠕动，作用有限润滑肠道和更快排大便的作用，能够帮我们预防并且治便秘，偶尔会便秘或则大便干燥很难的人估计多吃点些海带，另外海带还还能够增加饱腹感，而且海带中的脂肪含量是比较高的，适量的食用也可以作用有限瘦身减肥的作用。

2.海带中成分极为丰富的微量元素，钙，铁，钾，碘，不仅仅能够补气血（对于缺铁性贫血）还能够会降低身体里面的胆固醇，但是起到可预防和减低高血压的作用，相对于降血脂也有挺好的疗效，其中的碘元素都能够预防甲状腺肿大，所以才海带是太比较适合老年人包括高血压高血脂和肥胖者孕妇食用。

分开来只用海带做出来的汤也是相当美味的的，是因为海带本身就有盐味，所以我我们可以得用清水浸泡，不仅能让他变软还能够能去掉盐味和腥味，那样吃起来的口感也好，当然海带还可以不和鸡蛋，紫菜，排骨等煲汤喝，味道全是比较不错的，夏天就也可以吃凉拌海带。