血压高吃玉米、燕麦、芹菜、黑木耳、卷心菜、香蕉、橘子等食物可以降下来。高血压不应该吃含盐高、辛辣、富含胆固醇的食物。
血压高吃什么食物：
1、玉米、燕麦。这些食物中的纤维素和膳食纤维很丰富，有助于降血压。
2、芹菜、黑木耳。芹菜、黑木耳对降血压有帮助。
3、卷心菜、香蕉、橘子。富含钾的食物能够有利于降低血压，含钾比较高的食物主要有卷心菜、香蕉、橘子等。
4、鱼肉、鸡肉、牛肉、奶制品。优质蛋白质也可以摄入，只要不存在严重肾功能问题，适当增加优质蛋白质对血压控制是有一定好处的。
高血压不能吃的食物：
1、辛辣的食物。如葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等。
2、富含胆固醇的食物。如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等。
3、酒。如啤酒、葡萄酒、黄酒、白酒等，只要是酒类都不适合血压高的人饮用，不然会导致血压升高更加的严重。
4、含盐多的食物。高血压是不能吃很多食盐的，要控制食盐的摄入量，别吃太咸，不吃或少吃咸菜、咸鸭蛋、酱菜等食物。
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