吃什么可以降甘油三酯

一般情况下吃鱼油、糙米、他汀类药物还有贝特类药物可以降甘油三酯，以下是具体介绍。
降甘油三酯的食物和药物：
1.鱼油：
虽然鱼油也是油脂丰富的食物，但它含有的油脂是不饱和脂肪酸，这是一只能怪对血管健康有好处的脂肪。而且，甘油三脂高的人常吃鱼油，除了能维持身体正常生命活动，不会升高甘油三酯，并且对降低甘油三酯是有效果的。

2.糙米：
要想把甘油三脂降下去，平时就要多吃粗粮，少吃淀粉类食物。目的是为了控制体重，也能避免摄取太多的淀粉，在体内转化成脂肪升高甘油三酯。在众多的粗粮食物中，糙米的营养价值很高，也适合和大米一起做成粗粮饭吃。而且，糙米饭还能促进脂肪代谢，也能为身体补充营养，对降低甘油三酯很有帮助。
3.他汀类药物还有贝特类药物：
可以快速降低甘油三酯的药物，目前临床上主要分成他汀类药物还有贝特类药物。他汀类药物能够降低胆固醇，可以达到调节血脂的效果，坚持服用一段时间能够降低甘油三酯。另外可选择贝特类药物，贝特类药物中常见的有非诺贝特，具有降低甘油三酯的效果。
降甘油三酯的注意事项：
除了饮食上需要注意外，也要坚持运动，适量的运动可以促进人体的血液循环，消耗体内的脂肪。为了身体健康，坚持控制饮食和适量运动。
用药注意：
所有药物需要在医生指导下使用，切忌私自用药。