如果机体已经不处于生长发育期，则不论喝什么奶粉，长高的可能性较小。如果机体还处于身高的生长发育期，喝全脂奶粉有助于长高，其中含有多种的营养物质，适当饮用后对身体生长有较大好处。
全脂奶粉中含有脂肪、蛋白质、钙、铁、磷等多种营养成分，适当摄入后可以补充机体所需的营养物质，其中的脂肪和蛋白质，有利于在一定程度上能够提高自身的免疫力，防止出现免疫力低下，而其中含有的钙，还能够间接有利于促进骨骼发育以及增强肌肉等组织的柔软性，帮助处于生长发育期的人群长高。此外，身高还与基因、生长激素是否正常、甲状腺激素是否正常、机体是否含有充足的营养物质有关，如果有一项或多项出现异常，则喝奶粉也无法帮助长高。同时在日常生活中还可以多晒太阳，有利于促进体内的钙质合成和吸收，还需要保持充足的睡眠，有利于体内的生长激素分泌，可以促进身体生长发育。
建议在平时要多吃含蛋白质和维生素较高的食物，避免长时间的熬夜和精神过度紧张，适当参加户外活动，有利于释放内心的不良情绪和压力，能够帮助身心健康发育，防止心理出现扭曲。
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