什么食物能降压

能帮助降压的食物有芹菜、西红柿、菌菇、玉米须、橙子、大蒜等。除了服用降压药物外，饮食合理有助于降血压。高血压患者在生活中，可以食用有辅助降压作用的食物，有助于控制血压水平。具体如下：
1.芹菜：
芹菜含有的营养元素非常充分，包括芹菜素、丁苯酞类似物等，可以起到消肿利尿的作用，辅助降血压，帮助身体排出水分以及钠元素。不仅如此，芹菜素、丁苯酞类似物还可以帮助扩张体内血管，从而降低血管的压力，保证正常的血液循环。
2.西红柿：
西红柿不仅含有大量维生素C，还含有大量抗氧化清除自由基效果的番茄红素、类胡萝卜素，有助于防治高血压以及心血管疾病。
3.菌菇类：
金针菇、蘑菇、杏鲍菇等都属于菌菇类食物，菌菇类食物本身就是高钾低钠的食物，而钾元素可以稳定血压。
4.玉米须：
玉米须具有利尿、消水肿的作用，可以加快氯化物的排出。此外玉米须还能够扩张身体末梢的血管，从而起到辅助降低血压值的效果。因此建议高血压人群可以服用玉米须水。
5.橙子：
橙子中改善血压的有效成分主要为橙皮苷。除此之外，橙子富含的维生素C等抗氧化物，也有助减慢自由基对血管的伤害，其中丰富的钾更有助降血压。
6.大蒜：
大蒜当中含有较多的大蒜素，能够降低心血管的压力，在食用大蒜之后，可以起到降低血压的效果，此外还可以帮助消灭体内细菌，对身体健康有益。
以上食物均有助降低血压的作用，但是不能代替药物。