有什么东西简单快手的、是可以补肾益精的汤？

用党参、锁阳、莲子、玉竹各十克,石斛二十五克,枣五个,煎三十二十分钟后服用,如炖两个鸡腰子效果更好。每晚睡前半小时服！

补阳是可以喝牛鞭汤、水鱼汤之类的。

西洋参是温补元气阴两虚的，这里说的温补是温和的滋补，不是什么驱寒的意思。寒气重可以不用葱姜煎兑点水喝。我弟弟和你不多的，接着他还那有什么方面的需要，再吃两盒一个叫什么东西自信男人的西洋参胶囊，说效果比较好。楼主不愿意提高点高悬赏分的话，我去帮你问一问他在哪买的。

1、补肾益气食材之王——黑豆只不过，黑豆才是一种补肾品当然是太最有效的，据了解，从古到今的中药的理论中，也有讲诉豆类都是滋阴补肾之物，其中黑豆为最好是，水是走肾，而黑色是属于水的，并且黑豆对补肾可以说是更加好的一种食材。2、黑暗料理养肾汤——补肾中的王道在做这些补肾汤的时候我们必须不需要准备，牛尾、海带、黑豆以及桂圆，包括少许的葱姜蒜。先晚几天一会将黑豆用清水泡发，再将牛尾洗干净后用冷水下锅出水把里面的血沫子捞出之后把海带洗干净再切成块，把桂圆皮可以去掉，再将片，姜切成葱切成段，然后把把牛尾和姜葱扔到锅里用水煮这个可以适量的一并加入一些绍兴的酒，有一点煮帮一下忙有了香味以后再放黑豆太约要煮另一个小时，载放海带和桂圆肉，肉炖烂。

你去想见效快的话，那最好是的要数首乌了，你可以煲鸡汤，那是补肾之佳品也。如果能能帮到你，望我的答案我的推荐。祝您尽早顺利。

虾，牡蛎，牛鞭汤，男人滋阴补肾是可以吃驴肉鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜，乌鸡，泥鳅，黄鳝，羊肾，羊肉等，也这个可以吃些昌弘东哥阿里，泡水喝，每天适量的吃些效果好。