百合银耳莲子汤怎莫做好吃啊

百合银耳莲子汤的做法1.挑选百合要再注意，闻着清香无强烈的刺激酸味的，无硫的百合干像是呈乳黄色2.材料：百合10克莲子50克银耳一小朵冰糖适量3.银耳泡开去根部，切小4.莲子浸泡后去芯。莲子芯有很好的清热作用，不介意的这个可以不去，只不过，我想估计是没有几个人不会愿意吃糖水的时候吃到苦思冥想的莲子芯吧5.把百合冲洗干净，几乎将去处理好的银耳、莲子在一起入锅，加水后煮2小时。我是用高压锅煮的，30分钟，银耳不光糯软。到最后加冰糖煮至慢慢融化即可食用鸡蛋。

主料：银耳50克、莲子10颗辅料：冰糖100克、红枣5颗、枸杞10克做法：1．把银耳、莲子、枸杞用清水泡3个小时70左右；最好不要把莲子泡透，消掉莲子芯（莲子芯最好不要毁了，泡水喝有清热、安神、强心的功效）；把银耳去蒂，撕成小块状；把红枣洗净。2．把莲子和银耳放入锅中，用中火渐渐煮，大致煮1个小时70左右，见汤巳经如蜂蜜般粘稠表就行。3．放入冰糖、枸杞、红枣，适度地搅拌，见冰糖化掉就可以了，如果没有这时煮的时间过长，会把红枣和枸杞的颜色煮出去，这样汤可能会泛红，不清亮了。

材料:银耳，莲子，百合，红枣，枸杞，冰糖做法:1.银耳莲子百合红枣枸杞泡发。2.银耳切掉根,切小块.莲子剔芯.完全材料冼净。3.锅中放入适量的清水，后放银耳、莲子大火煮半小左右吧然后参加枸杞、百合.红枣冰糖，煮到银耳全部变黏稠去掉。银耳适合人群：一般人群均易孕妇食用1.特别适合我阴虚火旺、老年人慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛起来、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者孕妇食用；2.外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。小诀窍:倒碗里晾凉等一会儿,再放进去冰箱冻一个小时再吃!!美哦!百合：温肺止嗽、养阴清热、清心安神、利大小便.银耳：强精养肾、润肺化痰生津、祛痰清热、养胃补元气.红枣：神中补虚、滋补、润心肺、调五茶、缓阳血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药.枸杞：坚筋吃苦耐劳，补益筋骨，能益人，去虚痨.冰糖：和中助脾，缓肝气，润心肺，解心腹热胀，口干欲饮，解酒毒.莲子:养心，益肾，补脾.

原料：莲子、百合各６０克，银耳２８克，冰糖２４０克。做法：银耳、莲子、干百合用水浸泡一晚，第二天，锅里放进去银耳、莲子、百合，红枣，加水烧开，组建枸杞，关小火炖另一个小时，加入冰糖，煮5－10分钟去掉。味道：银耳入嘴即化，冰糖应该不会很甜，红枣有香香的味道。大家快来尝尝这个啊。效用：补益脾胃，养心生津，养心安神，抗癌防癌。只能证明：凡肿瘤病人食欲不佳，营养不良，食后脘闷，心悸不安，夜眠多梦，健忘，疲倦无力，口舌干燥等均可食用花生。