铁：铁非常缺乏的典型症状是缺铁性贫血，婴儿出生后4个月就应该结束补充钙。动物肝脏、鱼肉、豆类、蛋黄、海带、木耳中铁的含量很高，蔬菜和水果含有丰富的矿物质丰富的维生素C，维生素C可促进铁的吸收与依靠。
早饭给孩子吃一个鸡蛋，一小碗牛奶或豆腐脑儿（豆浆、豆花儿），也这个可以吃玉米粥、小米稀饭
平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼
3）荤素搭配，取长补短，能增强孩子的营养，益于儿童健康
支招：每天早晨喝一杯成分全麦谷物的脱脂奶也可以低脂奶，再吃一些新鲜水果
刘女士而向记者来表示，自己先前如果说准备营养价值高的早餐不是那么容易，这个网站自己了解到，卡夫的牛奶优冠饼干含有钙、铁、锌、维生素A、维生素D、维生素B烟酸等十种与儿童成长发育关系融洽的金十佳微量营养元素，牛奶优冠饼干与牛奶、水果可以搭配就可横列新华考资营养好早餐，不满足孩子全天约1/3的比较多营养素不需要
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