雌激素低可以食用蜂蜜、豆制品或南瓜、药物等来补充。
1.蜂蜜：蜂蜜中不含雌激素，而蜂王浆中含有雌激素。蜂蜜的主要功效包括补虚润肺、滋阴润燥，同时还能提高人体自身的免疫力。尤其是对于女性，对于各个年龄段的人来说，会有相应的益处。日常生活中，坚持每天清晨喝少量蜂蜜，可以促进胃酸的分泌，提高机体雌激素的水平，使女人保持年轻健康。于男性而言，蜂蜜能起到壮阳效果，使男性的耐力、硬度、持久性方面提升。
2.豆制品或南瓜：豆制品中富含大豆异黄酮，此外还有一些植物雌激素成分，这些组分可以提高和平衡女性体内雌激素的水平，同时还能雌激素水平低下引起的疾病。早晨可以喝豆浆，多吃豆腐，都可以提高雌激素。南瓜中含有丰富的维生素E，而维生素E的作用有调节女性下垂体和卵巢的工作，从而间接的调节雌激素的水平。
3.药物：遵医嘱使用雌二醇补充雌激素最好的药物，可以在消化道吸收，在肝脏代谢，促进未成年女性子宫的发育、胸腺的增生，并保持女性的第二性征。
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