心慌胸闷焦虑不安是怎么回事

出现心慌、胸闷、焦虑不安的症状，首先要排除器质性的疾病，如果身体没有患疾病，那便是由于心理因素导致的。
心慌胸闷焦虑不安的原因：
1、心源性疾病：如心律失常、肥厚性心肌病、冠心病、心绞痛、心脏病等疾病因素影响，便会引起心慌、胸闷、焦虑不安的症状。
2、肺部疾病：如肺炎、肺心病、支气管哮喘以及胸腔积液等疾病，也会引起胸部不适，自然会感觉胸闷，伴随心慌、焦虑不安等症状。
3、精神压力大：在工作或学习上精神压力大，过度紧张，就会引起心慌、胸闷、焦虑不安以上不舒服的症状，需要及时缓解精神压力，放松自己。
4、焦虑症：往往表现为强烈的恐惧和担忧，患者时常会感觉紧张不安，并且伴随着胸闷，心慌，坐立不安等症状。
心慌胸闷焦虑不安的调节办法：
1、进行检查：如果是因为疾病所引起的，那一定要到正规医院进行检查，明确病因，在医生的指导下进行下一步治疗。
2、多运动：体育运动可以很好地缓解焦虑，放松心情。慢跑、打太极、散步，游泳等运动，都可增强自我的控制能力从而稳定不良情绪。
3、学会放松：在胸闷焦虑不安时，先让自己冷静下来，深呼吸，慢慢绷紧身体，再缓缓放松身体，反复做几次，身体的放松就会带动精神的放松。
4、换个生活环境：当前的生活环境让你感觉压抑，那就离开这个环境，去旅游，去亲近大自然，放松自己紧绷的神经，学习乐器，书画也是不错的缓解办法。