降血压的十种食物

降血压的十种食物如下：
1.菠菜。菠菜的营养成分十分丰富，富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，对调节血压起到至关重要的作用。
2.大蒜。大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
3.西葫芦。降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
4.大豆。大豆含有的脂肪量极低，其中含有的植物雌激素，对保护血管有一定的作用。
5.洋葱。养成含有能激活血溶纤维蛋白活性的成分，可以降血压，防止动脉硬化。
6.荠菜。荠菜的营养价值较高，具有较好的清热解毒、平肝降压的作用。
7.西瓜。西瓜的汁液包含了人体需要的各种营养成分，所含的糖、盐类和蛋白酶有治疗肾炎和降血压的作用。
8.山楂。对高血压、冠心病、高血脂症等有明显效果。
9.香蕉。香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
10.芒果。芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康，具有抑制动脉硬化、降低高血压、预防癌症的功效。
如果食用以上食物不能达到降血压的效果，患者通常还可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如氢氯噻嗪、螺内酯等。