排骨炖冬瓜萝卜苦瓜梨子西红柿对人身体有什么好处呢

排骨炖冬瓜主料：排骨、冬瓜配料：葱、姜、蒜、盐、酱油、醋、料酒、炖肉料包做法1、排骨洗净，入开水锅中焯去血沫2、冬瓜去皮切小块3、锅中放油，炝锅，组建适当的大料、葱花、姜片、酱油、料酒，参加排骨翻炒，再再加水炖半小时，一并加入切好的冬瓜炖好到现在营养价值1.利尿消肿，冬瓜含维生素C较低，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可提升消肿而不伤正气的作用。2.瘦身，冬瓜中所含的丙醇二酸，能快速有效地抑制炎症糖类能量转化为脂肪，因而冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对此避兔人体长胖具备重要意义，还可以有助体形健美。3.清热解暑，冬瓜性寒性平味甘，养阴生津，僻暑除烦，在夏日此丹愈加比较适宜。

冬瓜,番茄,双鲍菇,金针菇可以合在一起煮排骨汤

用料西红柿木耳冬瓜姜丝油盐，胡椒粉西红柿木耳冬瓜汤的做法

食材主料冬瓜1块西红柿1个葱1根辅料盐2勺鸡精1勺蚝油适量步骤1.准备好食材2.冬瓜去皮切片，葱切小段，红辣椒切条3.西红柿切丁4.锅内放油，放进去冬瓜，红椒，葱段翻炒5.放入后西红柿不再翻炒6.加小半碗水，炖制7.待汤汁还好收干即可

这在广东是几道素三鲜呢冬瓜西红柿肉末汤